Az elmúlt években sok szó esett róla vegetáriánus étrend, olyan fellendüléses időszakot él át, mint még soha. És ez többek között annak előnyeinek köszönhető. Néhányuk azzal a ténnyel függ össze, hogy egyre jobb minőségű készülékek állnak rendelkezésre a konyha, Mint a gőzkemencék vagy a VitaFresh hűtőszekrények a Bosch-tól, amelyek hosszabb ideig megőrzik az ételt. És még mindig van még!
- Is jó az egészségednek. A növényi fehérjék, ásványi anyagok, vitaminok és rostok sokkal inkább jelen vannak a zöldségekben, mint a húsban. Ezenkívül nem tartalmaznak koleszterint vagy zsírt.
- Segíteni sújt veszteni. Ennek oka, hogy a húst kizárva az étrendből, eltűnik azoknak az élelmiszereknek a nagy része, amelyek több kalóriát adnak a „hagyományos” ételekhez.
- Ez egy menü toxinmentes. Ezek ritkák a növényi termékekben. Ezenkívül a vegetáriánus étrend gazdag antioxidánsok.
Ezenkívül a szakértők azt javasolják, hogy a vegetáriánusok pótolják a húsban és a halban található egyes elemeket, mint pl kalcium, a Vas, a cink- és a 12. vitamin, mások által, amelyek kiegészítik őket.
Az biztos, hogy a vegetarianizmus megnyitja a kulináris lehetőségek világát. Meg akarja nézni? Ban ben #cookingwossBosch Adunk pár egészséges, gazdag receptet, könnyen elkészíthetők és természetesen ... vegetáriánus.
QUINOA SALÁTA.
2 csésze quinoa
Válogatott szárított gyümölcsök
Balzsamecet
- szakács a quinoa a Indukciós emléktábla, a 6. teljesítményszint kiválasztása 15 percig. Ezután engedje át a szűrőn és mossa le vízzel.
- Tedd egy tálba és hozzáadjuk a diót, a paradicsomot és az apró kockákra vágott almát.
- Fűszerezzük őket ízlés szerint Modena ecettel és olajjal.
TÖKÖS BURGEREK
Olivaolaj
80 g zsemlemorzsa (fokhagyma és petrezselyem, gluténmentes)
1 teáskanál stevia
- Reszeljük le a cukkinit a konyhai robotgép és apróra vágunk egy hagymát, hogy kis sóval megsütjük. Karamellizálja úgy, hogy ízlés szerint beleönti a teáskanálnyi stevia-t és a petrezselymet. Válassza ki az indukciós főzőlap teljesítményét 7.
- Hozzáadjuk a tojást és jól összekeverjük. Hagyja kihűlni a Hűtőszekrény 10 percig.
- Kapcsold be kemenceés 180 ° C-ot válasszunk. Közben formáljuk a keveréket hamburgerré.
- Hagyja sütni körülbelül 10 percig, és készen áll. Kihasznál!
- Vegetáriánus saláta receptek a fogyáshoz Todos sobreDieta
- Sült lazac, 10 ízletes és könnyű recept
- Könnyű receptek a fogyáshoz, Gabriel Method Cherada Network
- Читайте онлайн Lassú tűzhely gyűjteménye mindenki számára egyedi és ízletes receptekből (Book Of
- Nincs mentség a fogyásra 4 finom recept nagyon egyszerű Kiwilimón spenóttal El Diario NY