Csinálj egy diétás sárgarépakrém Egyáltalán nem nehéz, ha lépésről lépésre megnézi, amely ma ingyenes recepteket mutat be, mert mindössze 30 perc alatt elkészítheti a nem hízlaló burgonya nélküli sárgarépapürét.
Ehhez a finomsághoz csak dow, hagyma, rizstej, só és kevés idő szükséges sárgarépa krém fogyás amely a vegánok számára is alkalmas, mert nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. Bár ha úgy tetszik, helyettesítheti a rizstejet tehéntejjel vagy bármely más kívánt tejjel. Akár csak a zöldségek főzővizét is teheti valamilyen tej helyett, és így a könnyű sárgarépa krém akkor is kevesebb kalóriája lesz. Próbáld ki!
- 6 sárgarépa
- 2 hagyma
- 150 ml rizstej
- Só
- Nyers földimogyoró (opcionális)
A könnyű sárgarépakrém elkészítésének első lépése az Vágja le a zöldségeket. A sárgarépát meghámozzuk, megmossuk és szeletekre vágjuk, a hagymát pedig negyedekre vágjuk.
Ezután egy edényt teszünk rengeteg vizet forralni és amikor felforr, adjuk hozzá a sárgarépát és a hagymát, hogy együtt főzzük körülbelül 15-20 percig.
Fogpiszkálóval ellenőrizzük, hogy puhák-e, és egy réselt kanál segítségével, A zöldségeket a turmixgéppohárba tesszük elektromos egy csipet sóval ízlés szerint és rizstejjel együtt.
Ha nem győződünk meg arról, hogy a zöldségek jól meg vannak főzve, akkor a súlycsökkentő sárgarépakrém nem lehet finom vagy homogén, ha összetörik.
Trükk: Ha nincs elektromos keverője, a turmixgéppel összetörheti a könnyű sárgarépakrémet.
Azután őröljük a diétás sárgarépakrém, hogy a lehető legvékonyabb és könnyebb legyen. A textúra korrigálásához adhat még egy kis rizstejet, ha akarja. És ha úgy tetszik, elkísérheti a könnyű sárgarépa krém néhány nyers földimogyoróval vagy más szárított gyümölccsel. jó étvágyat!
Ha tetszett a recept Könnyű sárgarépakrém, Javasoljuk, hogy adja meg a Sárgarépa receptek kategóriát.