süti


Ezek a sütik adagonként 110 kalóriát tartalmaznak. És az adag 4 süti, természetesen, ha megeszed a 4-et, az jóllakottság érzetét kelti, ráadásul rostjaik vannak, és segítenek a beledben, ezért elkezdem ezt a diétát csinálni, még soha nem próbáltam, mert csak kitalálom. XD ! szóval ha akarsz, kövess engem:)!

Reggeli: ha lehetséges, ne vegye, (ne vegye):)
Ebéd: Víz és víz, és csak aguaaa.
Délután (17:00 és 17:30 között): tea vagy kávé/szacharinnal/4 korpás kekszel
Később (22:00 és 23:00 között): Újabb tea 2 korpás kekszgel.

Reggeli: 2 korpás keksz, egy csésze kávé vagy tea szacharinnal
Ebéd: vizes víz és csak víz
Délután: 4 korpás süti egy kis teával vagy kávéval, szacharinnal

Reggeli: SEMMI
Ebéd: SEMMI
Délután: 4 korpás keksz, valamint egy tea vagy kávé szacharinnal.
Később: 2 korpás keksz, valamint egy tea vagy kávé szacharinnal

Reggeli: 2 korpás keksz, egy csésze kávé vagy tea szacharinnal
Ebéd: vizes víz és csak víz
Délután: 4 korpás süti egy kis teával vagy kávéval, szacharinnal

Reggeli: SEMMI
Ebéd: SEMMI
Délután: 4 korpás keksz, valamint egy tea vagy kávé szacharinnal.
Később: 2 korpás keksz, valamint egy tea vagy kávé szacharinnal

Ha abban az időben alszol, akkor azt javaslom, hogy délután 7 után ne egyél, akkor iszom, mert későn fekszem le, és délután alszom.
Ha igen, akkor reggelizzen, amit ebédre tettem, és délután annyi sütivel, amennyit megjelöltem, korán feküdjön le, ha szeretné.

Mérje le magát a diéta megkezdése előtt, és vegye be öt napig hétfőtől péntekig, szombaton mérje le magát és nézze meg az eredményeket. Hétfőn kezdem, és megnézem, mennyit esik le, vagy sem?
Kövesse ezt a diétát anélkül, hogy elhagyná, próbálja meg jól bevenni, irányítani magát, felvidítani hercegnőket! Ha lement, próbálkozzon még egy hétig, de ne kövesse két hétnél tovább, mivel sok vitamint veszít stb. igyon sok vizet, tornázzon! terelje el a figyelmét valami másra. és ne egyél, mint egy disznó! xdd

(MEGJEGYZÉS, NEM TUDOM, HOGY HÍVJUK MEG EZEKET A SÜTÉSEKET EGYÉB ORSZÁGOKBAN, DE KERESSEN BÚZA- ÉS SZÁLSÜTÉSEKET, AKIT OSZTÁLYONKÉNT TÖBB VAGY KEVESEBB A KALÓRUMOKAT, AMIT JELZTEM !