A tüdő egészsége

Amint a weboldal Rák rovatában megjegyeztük, a gyümölcsök, például a körte, védelmet nyújthatnak a tüdőrák ellen. De mi a helyzet a más tüdőbetegségek, például a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) elleni védelem előnyeivel? Az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ jelentése szerint a COPD a negyedik halálozási ok az Egyesült Államokban (1). Ez egy progresszív gyulladásos betegségcsoport, amelyet a légáramlás korlátozása jellemez, ami nagyon megnehezíti a légzést. A COPD magában foglalja a krónikus obstruktív bronchitist és a tüdőtágulást, és nagy mennyiségű nyálkát, zihálást, légszomjat, mellkasi szorítást, súlyos fáradtságot és egyéb tüneteket okoz. A betegség súlyosságától függően a COPD fogyatékosságot okozhat és halálhoz vezethet. A tüdőrákhoz hasonlóan a dohányzás is a COPD legfőbb oka (2).

egészsége

Amikor belélegezzük, a levegő a légcsövön keresztül, a tüdő hörgőibe jut, és az alveolusokban (légzsákokban) végződik. A tüdő nagyon hasonlít egy fejjel lefelé fára: a légcső a törzs, a hörgők az ágak, az alveolusok pedig a levelek. Az alveolusok kicsi, masszív tasakok, amelyek kis lufiként viselkednek, amikor a levegő belép, a zsákok megtelnek levegővel és oxigént engednek a levegőből a véráramba. Ahogy kifújjuk a levegőt, a tasakok leereszkednek, és főleg szén-dioxidot engednek a légkörbe. Az élet fenntartása érdekében az oxigén a testben szállítódik, és ebben a gázcserében éri leginkább a COPD.

A COPD-ben a gázcsere akadályozott, mert a légutak és az alveolusok elveszítik rugalmasságukat, az alveoláris falak elpusztulnak vagy megduzzadnak, és nagyon vastagok lesznek, vagy a légutak túl sok nyálkát termelnek, amelyek blokkolják a légi közlekedést. Emphysemában szenvedő betegeknél az alveoláris falak súlyosan károsodnak, elveszítik rugalmasságukat, és úgy néznek ki, mint a leeresztett léggömbök. Néha a légzsák falainak károsodása olyan kiterjedt, hogy sok alveolus elpusztul. Így kevesebb alveolus küzd a gázcserével. Krónikus obstruktív bronchitisben szenvedő betegeknél a légutak nagyon irritálódnak és gyulladnak. Amikor az alveolusok megduzzadnak, a nyálkahártya is megduzzad és megvastagszik, és a légzsákokat nyálkával tölti meg. Mivel a légzsákok nyálkával töltődnek fel, nehéz beléjük kényszeríteni a levegőt a gázcseréhez. A legtöbb COPD-s betegnek mind az emphysema, mind a krónikus bronchitis tünetei vannak (2). Szeretne többet megtudni a COPD-ről? Látogasson el az American Lung Association weboldalára: http://www.lung.org/espanol/.

Jelenleg nincs ismert módszer a COPD által okozott tüdőkárosodás visszafordítására, de a dohányzás és a dohányzásról való leszokás a legjobb gyakorlat a COPD megelőzésében (2). Az alábbiakban felsorolt ​​számos tanulmány azonban azt sugallja, hogy a gyümölcsök, antioxidánsok és rostok fogyasztása jótékony hatással lehet a légzőszervi betegségekre. Ez jó hír a körte fanatikusainak, mert a körte jó antioxidáns vitamin, C vitamin forrás, más antioxidánsokat tartalmaz, és kiváló rostforrás! A rákellenes szerek mellett olvassa el, hogy megtudja, a körte hogyan tartalmaz védőszereket más légzőszervi betegségek, például a COPD ellen.

1. Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok: Országos Egészségügyi Statisztikai Központ, FastStats. Online elérhető itt.
2. Amerikai Lung Association, krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) adatlap. Itt érhető el online.

Eredmények

A gyümölcs rostja a tüdőbetegség ellen küzd!
A gyermekkorban a dohányfüstnek való kitettség káros hatással van a légzésfunkciókra és hosszú távú hatással van a felnőttek légúti egészségére. Egy szingapúri 35 000 nem dohányzó ember tanulmányában, akik gyermekkorukban dohányzóval éltek együtt, kiderült, hogy a gyümölcsökben található élelmi rost fontos védelmi tényező a felnőttek légúti tünetei ellen! A vizsgálat résztvevői, akik napi 7,5 grammnál több rostot fogyasztottak, kevesebb egészségügyi hatással jártak. Valójában azoknak, akik akár kis mennyiségű gyümölcsrostot is fogyasztottak, kevesebb volt a másodlagos dohányzáshoz kapcsolódó krónikus köhögés. Az élelmi rost jótékony hatással lehet a tüdőre azáltal, hogy csökkenti a vércukor-koncentrációt, csökkenti a gyulladást és fokozza az antioxidáns folyamatokat. A megnövekedett rostbevitel csökkent gyulladást és csökkent oxidatív stresszt eredményezhet, megvédve a tüdőt a légzőszervi tünetekkel szemben. Ezen adatok azt is sugallják, hogy az alacsony gyümölcs- vagy rostbevitel fokozhatja a dohányfüst korai kitettségének káros hatásait.

David GL, Koh WP, Lee HP, Yu MC, London, SJ. Gyermekkori passzív dohányzás és krónikus légúti tünetek nemdohányzó felnőtteknél: szingapúri és kínai egészségügyi tanulmány. Thorax 2005; 60: 1052-1058.