Telecinco jelentés
A múlt héten láttam egy riportot a telecincóról egy orvosi felügyelet mellett végrehajtott étrendről.
Az az igazság, hogy a beteg nagyon boldog volt, mert megváltozott az élete.
Meghívlak benneteket, hogy nézzétek meg: http://www.telecinco.es/informativos/reporteros/noticia/105121244/La+nueva+Pilar
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Telecinco jelentés
A múlt héten láttam egy beszámolót a telecincóról egy orvosi felügyelet mellett végrehajtott étrendről.
Az az igazság, hogy a beteg nagyon boldog volt, mert megváltozott az élete.
Meghívlak benneteket, hogy nézzétek meg: http://www.telecinco.es/informativos/reporteros/noticia/105121244/La+nueva+Pilar
Láttam a jelentést is.
Láttam a jelentést is. Teljesen az alkalmazott módszer szerint fehérjetartalmú étrend orvosi ellenőrzéssel és ételek átnevelésével. Az egészségét is javítja, nem úgy, mint a Dukan-étrendnél, hogy lefogy, de elveszíti az egészségét.
Vanguard elem
HÍREK:
http://www.lavanguardia.com/gente/20110706/54181669700/el-padre-de-la-dieta-dukan-pierde-un-juicio-por-difamacion.html
Vanguard elem
HÍREK:
http://www.lavanguardia.com/gente/20110706/54181669700/el-padre-de-la-dieta-dukan-pierde-un-juicio-por-difamacion.html
Elveszíti az eszét. milyen erős.
Nyilvánvaló, hogy ennek az embernek kevés ideje van az arénában! Úgy tűnik, hogy az igazságosság végre úgy cselekszik, ahogy Isten szándékában állt!
Katerina goyanes
Aztán az a 30 kiló, amelyet Karetina lefogyott, az történik, hogy beteg lesz, mert a lány a jó isteneként és a Dukan-étrenddel maradt meg, összesen abban, hogy hiszem, hogy minden test egy világ, és nem hosszabb diéta igen az összes ételből .
Ati egy dolog miatt rosszul érezheti magát, és ha nem is teszem meg, tapasztaltam, hogy a kínai diceta fiatalemberként 30 kilót fogytam és amfetaminokat szedtem, akkor 39 éves voltam, most pedig 64 éves öreg Nekem halottnak kellene lennem Teljesen ez a személy szerint, mert ugyanazt etted egy napon, mint én, és hasmenésed volt, én pedig nem, mert ugyanezen okból csak azt mondhatom, hogy a diéták egy világtól külön, és hogy minden nap több kövér ember van és kevesebb akarattal, és amit meg kell javítanod, az az agyi szív, igen vagy igen
Hagyd őt, ez a legjobb
Saját tapasztalataim szerint mondom el. Elkezdtem csinálni, de miután csak egy cikket olvastam róla, úgy döntöttem, hogy abbahagyom. A cikk nem csak meggyőzött, de ennek a diétának a gyakorlata miatt nem voltam kevesebb és kevesebb, mint 10 nap anélkül, hogy kimentem volna a fürdőszobába. Mindig székrekedésem volt, de az az igazság, hogy nagyon megijedtem, hogy elmondjam, hogy hamarosan az ügyeletre megyek, mert még a glicerin kúpok sem segítettek rajtam. Természetesen, és miután elolvastam, hogy az ilyen típusú étrendnek negatív következményei lehetnek a testére nézve, például a vastagbélrákra, mivel nekem elég volt eldöntenem, hogy abbahagyom-e. A beleket túlterhelésnek vetik alá, ami nem megfelelő, és az az igazság, hogy az egészségem az első, nem a tét.
Az ideális az egészséges táplálkozás, például a Földközi-tenger. Egyél naponta 5-6 alkalommal, kis mennyiségben, kerülje a zsíros ételeket, valamint a cukrot és mindezt egy kis napi testmozgással együtt (1 órát sétálok gyors tempóban)
Íme néhány információ, amely segített abban, hogy elveszítsem azokat a kilókat, amelyek nem okoztak jó érzést magamban, .
Reggeli:
- 200 ml fölözött tej 2 evőkanál zabkorpával vagy teljes kiőrlésű korpával.
- 30 g. fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér pulykával és alacsony zsírtartalmú sajttal vagy teljes kiőrlésű gabonával.
Délelőtt:
- A FRUIT csoportból választható étel.
Étel:
- A NÖVÉNYEK csoportból választható étel.
- Választható étel a FARINÁCEOS csoportból.
- A fehérjék csoportból választható étel.
- A FRUIT csoportból választható étel.
Falatozás:
- 30 g teljes kiőrlésű kenyér vagy keksz
Vacsora:
- A NÖVÉNYEK csoportból választható étel.
- Választható étel a FARINÁCEOS csoportból.
- A fehérjék csoportból választható étel.
Lefekvés előtt: - 200 ml sovány tej vagy 2 természetes fölözött joghurt.
Olaj: 20 g. = 2 evőkanál egész napra, ami lehet olíva, szója, kukorica vagy napraforgó.
ÉLELMISZEREK CSOPORTOKBAN
ZÖLDSÉGEK
A csoport 300 g. mángold, zeller, padlizsán, brokkoli, tök, gomba, káposzta, endívia, spárga, spenót, saláta, uborka, paprika, retek, paradicsom, karfiol.
B csoport 200 g. vízitorma, metélőhagyma, zöldbab, fehérrépa, póréhagyma.
C csoport 100 g. articsóka, hagyma, kelbimbó, cékla, sárgarépa.
FARINÁCSOK
A csoport 120 g. friss borsó vagy bab
B csoport 100 g. burgonya vagy édesburgonya
C csoport 40 g. csicseriborsó, szárított bab, lencse, hasábburgonya vagy fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér
D csoport 30 g. rizs, tészta (makaróni, spagetti, tészta stb.), liszt, pirítós, burgonyapüré (kereskedelmi), búzadara vagy tápióka.
Fehérjék
Húsok 100 g. sovány hús (zsír nélkül): baromfi bőr nélkül, nyúl, mezei nyúl, borjú, tehén, sertés, bárány stb.
Hal 130 g. kék vagy fehér hal
Tojás 2 tojás
GYÜMÖLCSÖK
A csoport 300 g. dinnye, görögdinnye, grapefruit.
B csoport 150 g. eper, sárgabarack, szilva, málna, mandarin, narancs, természetes ananász.
C csoport 120 g. alma, őszibarack, körte.
D csoport 75 g. puding alma, cseresznye, banán, nyárfa, szőlő.
Kívánok segítséget. Felvidít.
Hagyd őt, ez a legjobb
Saját tapasztalataim szerint mondom el. Elkezdtem csinálni, de miután csak egy cikket olvastam róla, úgy döntöttem, hogy abbahagyom. A cikk nem csak meggyőzött, de ennek a diétának a gyakorlata miatt nem voltam kevesebb és kevesebb, mint 10 nap anélkül, hogy kimentem volna a fürdőszobába. Mindig székrekedésem volt, de az az igazság, hogy nagyon megijedtem, hogy elmondjam, hogy hamarosan az ügyeletre megyek, mert még a glicerin kúpok sem segítettek rajtam. Természetesen, és miután elolvastam, hogy az ilyen típusú étrendnek negatív következményei lehetnek a testére nézve, például a vastagbélrákra, mivel nekem elég volt eldöntenem, hogy abbahagyom-e. A beleket túlterhelésnek vetik alá, ami nem megfelelő, és az az igazság, hogy az egészségem az első, nem a tét.
Az ideális az egészséges táplálkozás, például a Földközi-tenger. Egyél naponta 5-6 alkalommal, kis mennyiségben, kerülje a zsíros ételeket, valamint a cukrot és mindezt egy kis napi testmozgással együtt (1 órát sétálok gyors tempóban)
Íme néhány információ, amely segített abban, hogy elveszítsem azokat a kilókat, amelyek nem okoztak jó érzést magamban, .
Reggeli:
- 200 ml fölözött tej 2 evőkanál zabkorpával vagy teljes kiőrlésű korpával.
- 30 g. fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér pulykával és alacsony zsírtartalmú sajttal vagy teljes kiőrlésű gabonával.
Délelőtt:
- A FRUIT csoportból választható étel.
Étel:
- A NÖVÉNYEK csoportból választható étel.
- Választható étel a FARINÁCEOS csoportból.
- A fehérjék csoportból választható étel.
- A FRUIT csoportból választható étel.
Falatozás:
- 30 g teljes kiőrlésű kenyér vagy keksz
Vacsora:
- A NÖVÉNYEK csoportból választható étel.
- Választható étel a FARINÁCEOS csoportból.
- A fehérjék csoportból választható étel.
Lefekvés előtt: - 200 ml sovány tej vagy 2 természetes fölözött joghurt.
Olaj: 20 g. = 2 evőkanál egész napra, amely lehet olíva, szója, kukorica vagy napraforgó.
ÉLELMISZEREK CSOPORTOKBAN
ZÖLDSÉGEK
A csoport 300 g. mángold, zeller, padlizsán, brokkoli, tök, gomba, káposzta, endívia, spárga, spenót, saláta, uborka, paprika, retek, paradicsom, karfiol.
B csoport 200 g. vízitorma, metélőhagyma, zöldbab, fehérrépa, póréhagyma.
C csoport 100 g. articsóka, hagyma, kelbimbó, cékla, sárgarépa.
FARINÁCSOK
A csoport 120 g. borsó vagy friss bab
B csoport 100 g. burgonya vagy édesburgonya
C csoport 40 g. csicseriborsó, szárított bab, lencse, hasábburgonya vagy fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér
D csoport 30 g. rizs, tészta (makaróni, spagetti, tészta stb.), liszt, pirítós, burgonyapüré (kereskedelmi), búzadara vagy tápióka.
Fehérjék
100 g hús. sovány hús (zsír nélkül): baromfi bőr nélkül, nyúl, mezei nyúl, borjú, tehén, sertés, bárány stb.
Hal 130 g. kék vagy fehér hal
Tojás 2 tojás
GYÜMÖLCSÖK
A csoport 300 g. dinnye, görögdinnye, grapefruit.
B csoport 150 g. eper, sárgabarack, szilva, málna, mandarin, narancs, természetes ananász.
C csoport 120 g. alma, őszibarack, körte.
D csoport 75 g. puding alma, cseresznye, banán, nyárfa, szőlő.
Kívánok segítséget. Felvidít.