Az olyan anyagok metabolizálásához, mint a cukrok és zsírok, fontos, hogy a szervezetben minimális mennyiségű króm (esszenciális ásványi anyag) legyen, valamint hogy különböző szerves funkciókat hajtson végre.
A sport világában a krómfogyasztás a kiegészítőkben karcsúsító szerként kifejtett jótékony hatása miatt általánossá vált, mivel étvágycsökkentő. A króm kiegészítésként történő alkalmazásának leggyakoribb módja a króm és a pikolinsav ötvözete. Ez a keverék króm-pikolinátot eredményez.
A pikolinsav úgy működik, hogy a króm transzportjaként működik és javítja annak felszívódását.
Miért kell króm-pikolinátot fogyasztani?
Igaz, hogy a króm számos ételben van jelen, például mogyoróban, brokkoliban, kukoricában, gombában, tojásban, osztrigában, sertéshúsban, garnélarákban, almában, teljes kiőrlésű gabonában; a krómbevitel minimális követelményei azonban az étkezési szokásoktól függenek, sportolók esetében az alap étrend nem biztos, hogy elégséges.
A króm-pikolinát fogyasztásából profitálhatnak a sportolókon kívül más emberek is, akik fogyókúrát terveznek, és akiknek szabályozniuk kell vércukorszintjüket.
A króm-pikolinát fogyasztásának előnyei a sportolók számára
Ha sportoló vagy egyszerűen valamilyen sportot folytat, akkor valószínűleg a fizikai aktivitás vágyán túl arra törekszik, hogy optimalizálja a test működését azáltal, hogy ellátja a testet olyan anyagokkal, amelyek segíthetik és megkönnyíthetik a folyamatokat. Néhány előny, amelyet a sportolók tapasztalhatnak a króm-pikolinát fogyasztásával kapcsolatban:
Csökkenti az étkezési szorongást vagy az éhséget, így csökkentheti a súlyát. Ez az elem társul a vércukorszint szabályozásához.
A króm-pikolinát könnyen felszívódik a szövetekbe, ugyanúgy csökkenti a "kötődő" zsírmolekulákat, és ezáltal javítja a koleszterin és a trigliceridek szintjét. Ez az előny pozitív a keringési rendszer egészségére nézve, és véd a szívbetegségektől.
Ha olyan étrend-kiegészítőket szed, mint a króm-pikolinát, amely csökkenti a testzsírt, ez segít csökkenteni a zsírtömeget és növelni a sovány zsírt.
A véráramlás javításával nagyobb oxigénellátást és megnövekedett fizikai teljesítőképességet tapasztal, befolyásolja a jó hangulatot és csökkenti a depresszió vagy a rendkívüli fizikai fáradtság kockázatát.
Hogyan kell bevenni a króm-pikolinátot?
Ha króm-pikolinátot szeretne kiegészítésként fogyasztani, megvásárolhatja azt szaküzletekben, például az Muscle Cult-ban, vagy ellátogathat a https://musclevip.es weboldalukra, ahol tanácsot kap egy szakértőtől, aki végigvezeti Önt. kellemes vásárlási élmény, az üzletben különféle, minden igénynek megfelelő termékek közül választhat.
Ami a napi adagot illeti, attól függ, hogy a króm mennyiben van szükség az egyes emberek testében, de soha nem haladhatja meg a napi 800 μg-ot, ha az érdekelt fél bármilyen betegségben vagy krónikus betegségben, például cukorbetegségben szenved, akkor A fogyasztás megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni.