Szeretsz kukoricát enni? Ha nem sokat eszel kukoricát, vagy ha szereted, ahogyan csinálom, maradj velem, mert ma sokat megtanulunk, hogyan kell használni a kukoricát kukorica fogyáshoz egészséges módon. A bellezaypeinados-ban megmutatunk néhány olyan információt, amely nagyon hasznos lehet a kukorica gazdaságos és egyszerű felhasználásához. Most elmondjuk, hogy milyen tulajdonságokkal bír a kukorica, amellyel fogyni fogunk.
A kukorica tulajdonságai a fogyáshoz
A kukorica a nagy kielégítő erő, Ha úgy érzi, hogy annak ellenére, hogy mit eszik, mindig éhes marad, próbáljon meg enni kukoricát. hosszú ideig segít az éhség csillapításában, anélkül, hogy más ételeket kellene fogyasztania, amelyek több kalóriát tartalmaznak, és kevésbé egészségesek a testének, ezért sokan használják a kukorica fogyáshoz.
Ezért a kukorica jó választás a fogyókúrás étrendben.
--> A kukorica gazdag vitaminokban és tápanyagokban, mint például: A-vitamin, B1-vitamin, B7-vitamin, B9-vitamin.
Rostokban gazdag
Az elvégzett tanulmányok azt találták, hogy azok napidíj amelyek egy százalékot tartalmaznak a magas rosttartalom csökkenti a testsúlyt, Y megszünteti a szorongás állapotát ami mindig enni akar.
A a kukorica gazdag oldható rostokban, ami tovább tart emésztőrendszerünkben. Ha az elhízás ellensúlyozására használjuk, akkor a rost a király a koleszterinszint szabályozásában, és ez is segít bennünket a székrekedés elleni küzdelem és a rák bizonyos típusainak védelme érdekében (ebben az esetben mindig a babakukorica elfogyasztását választja)
--> Ha más lehetőségeket szeretne kipróbálni a kukorica elkészítéséhez, ne hagyja ki a recept erre a salátára, amely 190 kalória.
Kukorica saláta recept (choclo - elote) a fogyáshoz
200 g héjazott kukorica
200 g paradicsom
100 g uborka
100g sajt
1 evőkanál olívaolaj
Citromlé, só és bors
készítmény:
-Főzzük meg a kukoricát és hagyjuk kihűlni (használhatunk egy doboz héjas kukoricát is)
-Hámozza meg a paradicsomot és az uborkát, aprítsa fel. Vágja a sajtot apró kockákra.
-Keverje össze az összes hozzávalót, és ízesítse olajjal, citrommal, sóval és borssal.
Befejezésül megszórjuk a salátát egy kevés finomra vágott petrezselyemmel.
Tipp: A kukorica elfogyasztása nemcsak a fogyást teszi lehetővé, hanem az artériák jó állapotát, az egészségesebb arcszínt és a hajat is. Végül, ha celiakia, imádni fogja a kukoricát, mivel gluténmentes.
--> Válaszok a fogyás leggyakoribb kérdéseire: Kattintson ide
---> Hogyan táplálkozzunk egészségesen és fogyjunk: Kattintson ide
Ne felejtsd el, hogy itt találsz minket:
Facebook
Google +
Iratkozz fel a blogra, és egyáltalán ne hagyj ki semmit:)