A gyógyfürdőbe vagy gyógyüdülőbe történő kiruccanás egészséges előnyei több mint bizonyítottak. De nem minden a régi. Ez a keresett haszon függvénye. Megmagyarázzuk a forró források titkait, hogy minél jobban válasszon.

2019. március 29, 12:13

legjobb

Testünk szinte kétharmadát vízzel és gyakorlatilag minden kultúra használt a víz mint gyógyító módszer így vagy úgy.

A a modern fürdők az ezeréves hagyomány utolsó lépése, ami elsősorban a görögöktől, a rómaiaktól és az araboktól érkezett hozzánk.

3 módszer a stressz kezelésére, amelyek meghatározzák, hogy ki vagy

Most nagyon széles az ajánlat, mivel teheti menekülés a városi fürdőkbe, gyógyfürdőkbe több éves hagyománnyal vagy nagyszerűvel szállodák fürdővel hogy élvezze a luxus és a pihenés pillanatait. De hogyan válasszuk?

A KÜLÖNBÖZŐSÉGEK A HŐVÍZ TÍPUSA SZERINT

3 van nagy típusú központok ma és a fő különbség a az általuk használt víz típusa.

Különböző hatású hőáramok

Mindkét központ vízzel alkalmazott technikája meglehetősen hasonló. Így bizonyítottan a víz előnyei hatékonyabban hatnak testünkben.

Gyakorlatok, amelyeket akkor kell elvégezni, amikor felkelsz az ágyból és mozgékonyságot szerzel

"A kívánt eredménytől függően változtassa meg az áramkör végrehajtásának sorrendjét - magyarázza Joaquín Guillén, a Sicilia Spa hidrológusa (Saragossa)-. Ha pihenni akarunk, jobb hidegben kezdeni, hogy forró területeken végezzünk, míg ha tonizálásra törekszünk, akkor a hideg-hideg véget kombináljuk ".

Attól függően, hogy relaxációt vagy alakformálást akarunk-e, egyik vagy másik sorrendet fogjuk követni

Több mint száz alkalmazás van a víz számára, a nyugtató fürdőktől kezdve a nagynyomású sugármasszázsokig. Ezek a leggyakoribbak.

Javítja a keringést

  • Hidromasszázs. A vízsugarakon alapuló kezelés intenzitása változó. Izommasszázsként szolgálhatnak, ha erős a nyomás. A váltakozó hőmérsékletű sugárok a vérrendszerünk torna.

AKTIVÁLJUK AZ IDEGRENDSZERT

  • Meleg és hideg medencék. Az egyikről a másikra haladva a test reagál és aktiválja az idegrendszert. A víz és a bőr közötti hőmérséklet-különbség Legalább 10 ºC-nak kell lennie. Ha alacsonyabb, akkor a test veszít valamilyen hőmérsékletből, de később hőreakcióval nem reagál. Ezért a hideg vízzel ellátott medence hőmérséklete általában 20 ºC alatt van, mivel a lábak és a karok csak 30 ºC-on vannak.

"DETOX" A BŐRRE

  • Fürdőszobák. Részleges (kar vagy láb), a fürdőkádban ülők és az egész testűek úgy alkalmazzák, hogy apránként behatoljanak a víz ásványi anyagai a bőrbe. Ezért általában meleg vizek, így a pórusok nyílnak.

Ellenőriznie kell az időt a szaunában és a jakuzziban. Az átmenet kockázatokkal jár

KIKAPCSOLÓDÁS

  • Szaunák és jakuzzik."Ezek olyan magas hőmérsékletű kezelések, amelyek ellenjavallt bizonyos kórképekben, például szívbetegségben, hipotenzióban vagy súlyos visszérben - emlékeztet rá Guillén -. Egészséges embereknél is, ha túllépjük azokat az időket, amelyek károsak lehetnek. Az ideális az, ha konzultálunk a fürdő szakemberei ".

REAKTIVÁLJA A TESTET

  • Harmatra vagy hóra lépve. Egy német, Sebastián Kneipp kezdte, akinek sikerült meggyógyulnia a tuberkulózistól. Eleinte egy vagy két percig sétál a spray-n, amely az edzés során haladhat, amíg el nem éri az öt percet.

SZÉPSÉG ÉS ÁPOLÁS

  • Pakolások. A termálvízbe áztatott iszapot vagy sókat helyezzük el, és a területet úgy csomagoljuk be, hogy ne veszítse el a nedvességet és segítsen jobban behatolni a bőrbe. A sár fertőtlenít és segít a gyógyulásban.

"INGYENES" IZOMOK

  • Forró kövek. A test stratégiai pontjain helyezkednek el nagyon kellemes kikapcsolódási érzést kap, mivel az izmokra hat. Hasonló módon működik a kékalgás pakolások kezelésében is.

Ha pihenni kell

Ha egyszerűen csak kapcsolatra van szüksége, felejtse el a napi problémákat, bármely gyógyfürdő, ahol termál szabadidős kör található, jó lehet Önnek. Ez egy városi lehet egy pillanatnyi szétkapcsoláshoz, bár logikusan az ideális kiruccanás lenne egy vidéki és pihentető környezet, ahol az ilyen típusú központok találhatók.

Egynapos kirándulás segít visszanyerni az energiát

Ha a stressz szintje különösen magas és alaposabb kezelésre, esetleg látogatásra van szüksége fürdő természetes radioaktivitást kibocsátó vizekkel, a Spanyolországi Gyógyfürdők Országos Szövetségének ajánlása szerint.

Ha szépséget keres és kényezteti testét

A cél ebben az esetben az serkentik a bőr kollagéntermelését lélegezni, aktiválni és több elasztint készíteni, ami segíti a sima és fiatal megtartását.

  • Ebben az esetben keresnie kell fürdők, amelyek vize magas rézben van. Nem lesz nehéz, hiszen elég sok van. A vízben jelen lévő réz elősegíti a kollagén szintézisét, ami miatt a bőr nem megereszkedett.

Miért jelennek meg a ráncok és hogyan lehet leküzdeni őket

Talaszterápiás központ is ajánlott. A testhőmérsékletre felmelegített tengervíz elősegíti az ásványi anyagok és más hasznos elemek behatolását a bőr rugalmasságának és a vérkeringésnek.

Allergiára utal

Gyógyfürdőkben magnéziumban gazdag vizek szövetségest találhat. Előnyösek a légzőszervi nyálkahártya számára.

A masszázs és a hőmérséklet-kontraszt technikák, például a szauna vagy a váltakozó fürdők, szabályozzák az idegrendszer és a hormonrendszer reakcióját, ami kevésbé eltúlzott immunválaszt eredményez.

  • Spanyolországban több gyógyfürdők specifikus allergiás kezelésekkel a légzőszervek és a bőr, mint pl Sicilia, Jarabában (Zaragoza) és Alceda, Ontanedában (Cantabria).