Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ahhoz, hogy a családban a legkisebbek minden eddiginél jobban vigyázzanak magukra otthon, nemcsak mozgásra kell ösztönöznünk őket, hanem diétájukra is. Ha nem tudja, hogyan oldja meg a szokásos ételeket, amelyeket korábban otthonról készített, akkor hagyjuk a speciális egészséges heti menü gyerekeknek.
Egészséges menü a legkisebbeknek otthon
A jó táplálkozás hozzájárul a megfelelő fejlődéshez és növekedéshez, valamint erősíti a test védelmi rendszerét, ezért fontos kiváló minőségű ételeket kínálnak a ház legkisebbjéhez.
Ha az ajánlat ellenére ellenállnak a fogyasztásnak, akkor megvalósíthatunk néhány stratégiát, mint pl vonja be őket a konyhába, étkezzen velük együtt, készítsen vidám ételeket vonzó formákkal és színekkel, vagy az ételeknek tulajdonítják a "szuper erős" tulajdonságokat, de soha nem tanácsos erőltetni az ételt, mivel ennek ellenkező hatása lehet.
Hasonlóképpen, nem javasoljuk az étel használatát jutalomként vagy büntetésként, hanem egyszerűen több ilyen egészséges étel és összetevő felajánlását és adja meg a példát fogyasztásával.
A menü, amely útmutatóként szolgálhat Az alábbiak szerint főzni a legkisebbekkel és felajánlani nekik (és az egész családnak) az étel gondozása érdekében:
- Egészséges menü a gyerekek számára, hogy élvezhessék egész héten!
- Menü a túlsúly elkerülése érdekében A patikus otthon
- Nyári menü laktóz-intoleranciával küzdő gyermekek számára
- Különleges heti menü cukorbetegek számára - Diabetes Fórum
- A hét legjobb recept a kenyér egészséges elkészítéséhez saját otthonunkban