• a legnagyobb átlagos óraszám, amely között ezek a harcosok táplálkoznak.
  • A szakember elmondta, hogy ennek a testalkatnak a eléréséhez a fő ital a víz.

Az Ultimate Fighting Championship (UFC) harcosai megmutathatják sportos és szobros testüket, de odajutáshoz szigorú diétát kell követniük.

napra

Mike Dolce, a kiemelkedő táplálkozási szakember és az UFC Fit terv megalkotója szerdán, a Mexikóvárosban megrendezett Fight Week első napján „napról napra” elárulta számára, mi a kulcs ennek megvalósításához.

Dolce szerint az étrend finom és tápláló ételeket tartalmaz, amelyekben minden szervesnek elsőbbséget élveznek, és kerülik azokat, amelyek vegyszereket tartalmaznak.

- Naponta hatszor esznek, két-négy óránként. Finom ételek, például zöldségek, tojás, hal, csirke, bab, sárgarépa, sok fehérje és zab ”.

Mike viszont azt mondta, hogy az első számú ital a víz, és akik elkezdik használni az UFC Fit alkalmazást, nincs más alternatíva.

"Az első hetekben elviszünk minden italt, csak vizet ihatnak" - mondta.

A Ronda Rousey termetű harcosokat oktató Dolce azt is kijelentette, hogy az UFC-ben, ellentétben más sportágakkal, nincs offseason, ezért a sportolónak folyamatosan formában kell maradnia.

"Ez különbözteti meg a harcművészetek harcosait, mert ezek a sportolók egész évben, 365 napig akarnak edzeni, mert ez az, amire szükség van ahhoz, hogy a sportágukban kiemelkedő teljesítményt nyújtsanak" - tette hozzá.