A túlárazás és az elhízás a halál második oka. Várhatóan 2030-ban a férfiaknál 37%, a nőknél pedig 33% lesz az elhízás.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megkönnyíti az étkezési szokásokkal kapcsolatos betegségek csökkentését.
Mi a túlsúly és az elhízás?
A túlsúlyt és az elhízást olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozzák meg, amely káros lehet az egészségre.
A testtömeg-index (BMI) a súly és a testmagasság közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet gyakran használnak a túlsúly és az elhízás felnőtteknél történő azonosítására. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk magasságának négyzetével, méterben (kg/m 2).
Mi okozza a túlsúlyt és az elhízást?
A túlsúly és az elhízás alapvető oka az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti energia-egyensúlyhiány. Világszerte a következők fordultak elő:
- a zsírban gazdag magas kalóriatartalmú ételek bevitelének növekedése; Y
- a fizikai aktivitás csökkenése a munka számos formájának, az új közlekedési módoknak és az egyre növekvő urbanizációnak az egyre mozgásszegényebb jellege miatt.
Melyek az általános egészségügyi következmények?
A magas BMI fontos kockázati tényező az olyan betegségekben, mint például:
- szív-és érrendszeri betegségek
- cukorbetegség
- izom-csontrendszeri rendellenességek
- néhány rák (endometrium, emlő, petefészek, prosztata, máj, epehólyag, vese és vastagbél).
Ezeknek a nem fertőző betegségeknek a kockázata növekszik a BMI növekedésével.
A gyermekkori elhízás az elhízás, az idő előtti halál és a felnőttkori fogyatékosság valószínűségének növekedésével jár. E nagyobb jövőbeni kockázatok mellett azonban az elhízott gyermekek légzési nehézségekkel küzdenek, megnő a törések és a magas vérnyomás kockázata, és a szív- és érrendszeri betegségek, az inzulinrezisztencia és a pszichológiai hatások korai markereit mutatják be.