Sokan állítják, hogy a laktózmentes termékek fogyasztása segít a fogyásban. Minden igazat és hazugságot elmondunk Önnek e kijelentés mögött, hogy úgy döntsön, hogy laktózmentes vagy nem laktóz-étrendet követ.
A laktóz sok ételben jelen van, de igaz-e, hogy olyan termékek fogyasztása, amelyek nem tartalmazzák, azt jelentheti, hogy nagyobb súlyt veszítünk? Fedezze fel, hogyan kell laktózmentes étrendet fogyasztani, és nem feltételezhetünk plusz kilót.
Вї A laktózmentes tej kevésbé hizlal?
A sovány tejjel fogyunk?
Bebizonyosodott, hogy a sovány tej fogyasztása a legkényelmesebb a fogyókúrázók számára a fogyásért, mert ez egy olyan tejfajta, amelyből a zsírsavakat centrifugálással eltávolították. A sovány tej segít fenntartani az étrendet, mivel ez a tej alig tartalmaz zsírt. Segít a csontok megerősítésében, az oszteoporózis megelőzésében, a jobb alvásban, a bőr gondozásában stb.
ВїFogyáshoz használjon laktózmentes termékeket?
A legjobb gyakorlat az, hogy laktózmentes termékeket vagy ételeket csak olyan emberek fogyasztanak, akik nem tolerálják ezeket az ételeket. A laktózt fogyasztó emberek kényelmetlenül és nehezen érzik magukat. A laktóztartalmú ételek abbahagyása nem okoz nagyobb súlycsökkenést, Az biztosan megtörténik, hogy ha tökéletesen tolerálja a laktózt, és egy bizonyos ideig abbahagyja az azt tartalmazó termékek szedését, akkor intoleranciává válik, ezért ajánlásként ne fogyasszon laktózmentes termékeket hosszú időjárás esetén . Előfordulhat, hogy az újbóli szedéskor kényelmetlenséget érez az egészségében.
A laktóz intolerancia meghízik bennünket?
- Hasfeszülés.
- Guggolás
- Székrekedés.
- Puffadás.
- Hasmenés.
- Gázok.
- Hasi fájdalom.
- Hányás.
- Hányinger.
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, laktózérzékeny lehet, Tudományosan nem bizonyított, hogy a hízás közvetlenül összefügg a laktóz intoleranciával, Tehát ez nem azt jelenti, hogy ha elviselhetetlen ezekhez az ételekhez, akkor súlygyarapodást szenved. Az intoleráns embereknek az az érzésük, hogy elhíznak a sok tünet miatt, amelyet elszenvedhetnek, beleértve a hasi puffadást is. A legjobb az, hogy ha ezeket a tüneteket tapasztalja, amikor tejtermékeket fogyaszt, akkor az forduljon szakemberhez, végezze el a megfelelő vizsgálatokat és diagnosztizálja Önt, hogy laktózmentes étrendet kövessen, és hogy ne szenvedje ezeket a bosszantó tüneteket, így ezeknek az ételeknek az étkezésekor az emésztés nem lesz annyira idegesítő és nehéz.
A laktóz, mondhatjuk, hogy önmagában nem hizlal, az a nap összes elfogyasztott kalóriájától és zsírjától függ, ezért mérsékelt mennyiségben fogyasztva a laktózzal ellátott tej nem hízik meg. Mérsékelten kell fogyasztani, nagyon, mint minden ételt.
A tejtermékeket helyettesítő ételek.
Laktózmentes termékek a Global Nutrition-tól.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy ha laktóz-intoleráns és étrendet kell követnie az alakja megőrzéséhez, termékeit a www.globalnutricion.com oldalon találhatja meg, és olyan egészséges ételeket találhat, amelyek nem adnak kalóriát.
- Ne tévesszen meg, a könnyű ételek nem fogynak
- Tej- és laktózmentes margarin-lista; Tejmentes; Egészséges táplálkozás
- Azok az ételek, amelyek szerinted lefogynak, de híznak - Diario El Sol
- A 10 legrosszabb étel a tested számára
- Myasnikov elmondta, miért rehabilitálták az orvosokat; káros, de ízletes étel