Jennifer Lawrence tanácsai, hogyan lehet tökéletes testet kinézni, miközben továbbra is azt eszik, amit szeret.

Senki sem vonja kétségbe Jennifer Lawrence sikerét, ő képviseli Hollywood jelenét és jövőjét, emiatt és távozó létmódja miatt a nyilvánosság egyik kedvence.

Ízléséről is híres a divat, általában nyakkivágást vagy nagyon szűk ruhát visel, hogy felfedje irigylésre méltó alakját. (Harvey Weinstein Jennifer Lawrence-on: „Lefeküdtem vele, és megnéztem, hol van, éppen Oscart nyert” )

A sztár azonban elárulta, hogy nem maradhat anélkül, hogy kipróbálná a magas kalóriatartalmukról ismert ételeket - írja a News. Épp ellenkezőleg, Lawrence inkább fokozza munkáját az edzőteremben, ha ez azt jelenti, hogy a sima has és továbbra is élvezze az étel iránti szenvedélyét.

gyomor

"Nem szeretem, ha az emberek azt mondják:" Nem ehetem ezt, nem ehetem a másikat ". Nem vagyok túl szigorú az étrendemmel: ha egy darab pizzát akarok, akkor van egy darab pizzám ", - mondta a színésznő, aki ennek ellenére azt is biztosítja, hogy törődik testalkatának gondozásával, és hogy megtalálta az étrend alternatíváját, hogy ez lehetővé váljon (A 12 hiba, amelyet soha nem követhet el az étrendben)

Többet edzek, mint máskor, mert szeretnék egy bizonyos módon látni magam, és szeretném, ha a ruháim bizonyos módon illeszkednének

Hogy megszerezzem, a csillag támaszkodjon a kardióra és a Pilatesre, olyan tudományágak, amelyekkel a test térfogata nem növekszik, de éppen ellenkezőleg, az izmokat tonizálja, miközben lefogy.

Sokat fényképeznek, amikor nem akarom őket, ezért további nyomás nehezedik arra, hogy a legjobban nézzek ki és érezzem magam. Nekem könnyebb ezt az extra erőfeszítést az edzőterembe tenni, ahelyett, hogy "ó, nem, ezt nem ehetem

A színésznő választása ennek érdekében a szív- és érrendszeri edzés elvégzése ideális, mivel segít megszüntetni a test zsírlerakódásait és ily módon fogyni, miközben növeli a fizikai kapacitást. Ugyanakkor ez egy olyan edzés is, amely nem az izmok tonizálására vagy a megereszkedés csökkentésére összpontosít; Ekkor jön be a Pilates. (Mi az északi étrend, amelyet a WHO ajánl, a Földközi-tengerrel együtt?)

A pilates olyan tudományág, amely mindenekelőtt a hasi területet, a feneket, az alsó hátat és a medencefenét erősíti., bár a test összes izmát globálisan gyakorolják. Mozgásaik növelik a rugalmasságot, a tüdő kapacitását, a koncentrációt, az állóképességet és javítják a testtartást is.

Folyamatos gyakorlatával stilizáltabb és karcsúbb alakot ér el, így tökéletes kardot alkot a kardióval, hogy elérje azt a testtípust, amelyet Jennifer Lawrence szeretne, anélkül, hogy aggódna a tányérján lévő kalóriák számolása miatt. (Jennifer Lawrence így elrontotta. PA rendszerű repülőgépen)