A hasi terület a test egyik legesztétikusabb, és sokan keresik a képletet a tökéletes és markáns has eléréséhez. Gyakori, hogy általános oldalakon találunk olyan programokat, amelyek hihetetlen eredményeket biztosítanak, valamint olyan csoda diétákat, amelyek ígéretet tesznek a has lokalizált megjelölésére. De a valóság az, hogy nincs recept, de számos tényezőre van szükség a tökéletes has eléréséhez.
A markáns has fegyelmezett munkával és különösen megfelelő étrenddel érhető el, amely lehetővé teszi a zsír százalékának csökkentését és az izomszövet fenntartását a kívánt esztétika elérése érdekében.
Sokszor láttam olyan embereket, akik naponta edezték a hasi területet, vagy akár kettős edzéseket is; de ez sajnos nem stimmel, mert a hasnak, mint más izmoknak, különböző gyakorlatok ingereire van szüksége, és minden egyes foglalkozás után megfelelő helyreállítási időre van szüksége, amely idő meghaladja a 48 órát, hogy ennek a hasi edzésnek pozitív eredményei legyenek.
A hasi terület természeténél fogva több zsírral rendelkezik, mint más területeken, de megfelelő táplálkozás esetén a testzsír szintje az egész testben javulni fog, javulva e terület esztétikáján.
Tippek az egyszerű és könnyű hasi edzéshez:
- A 2 gyakorlat, amelyet naponta kell elvégeznünk, hogy lapos has és hasizom legyen
- Turisztikai világ Egy hét Szentpéterváron Mit kell tenni
- Azok a gyakorlatok, amelyeket meg kell tennie a húsvét elkerülése érdekében, amelyek csak 15 percet vesz igénybe
- Miért nem segít a felülés a hasi zsírvesztésben (és ami működik)?
- Újszerű kezelés műtét nélküli intézkedések csökkentésére - Profile Magazine