szerezzen

Lara Álvarez visszatér a hondurasi túlélők bemutatásához. Ez lehetővé teszi, hogy újra láthassuk a tízes látványos testét. Milyen étrendet követ, hogy megszerezze?

Az igazság az, hogy Lara az ideális nő, aki bemutatja a túlélőket a szigetről. Nem modell, de nincs is rá szüksége. Paula Vázquez jóvoltából a program egyik jellemzője egy gyönyörű műsorvezető, látványos bikinisekkel való találkozása. A Telecinco-nak nem mindig volt könnyű megtalálni az ideális lányt. González Éva nem érezte jól magát egy bikiniben bemutatva, és ez megmutatkozott. Aztán túlmentek Raquel Sánchez Silva-val és azokkal a gyöngyökkel, tollakkal és túlzott kiegészítőkkel egy diszkrét nő számára, mint ő.

Lara Alvarez, ehelyett tökéletes erre a munkára. Amellett, hogy csodálatosan jól mutat és karizmatikus, tökéletes szépséggel rendelkezik az egzotikus megjelenéshez, amelyet a Survivor környezet megkövetel. Gyönyörű, teste tökéletes, bőrszíne csodálatos.

Évente a Survivors stylistjai 90 bikinit visznek Hondurasba. Utazás előtt Lara Álvarez több mint 150-et próbál fel. Így biztosan kiválasztják azokat, amelyek alakjának, bőrszínének és mellkastípusának leginkább megfelelnek. Ez a három legfontosabb szempont a fürdőruha kiválasztásakor.

A bikini általában Dolores Cortésból ​​és Calzedonia-ból származik. Ismétlődnek darabokra, amelyeket ibizai tervezők adományoztak.

Hippi fejpántok, középső karperecek, bőr karkötők, kő nyakláncok ... mindazok az etnikai levegővel ellátott kiegészítők ideálisak a nyári hónapokban. Szexi vonzatot adnak minden ruhához, bármilyen egyszerű is. Ezért ajánlom, hogy tanulmányozza Lara Álvarez küllemét a szigeten. Segítenek ötleteket szerezni a forró hónapokra.

Lara Álvarez mindig is gyönyörű volt, de az utóbbi években végrehajtott változás nagyon feltűnő. Csinos lányból lett lenyűgöző nő minden betűvel. 2014-ben kezdődött az egész, amikor egy fizikai edzőt vett fel, aki rutinszerűen végzett szív- és érrendszeri gyakorlatokat, másokat erővel és ellenállással.

Mivel Lara motivált és nagyon pozitív volt, az eredmény csak egy év alatt jött el. A műsorvezető négy kilogrammot fogyott, felhalmozódott zsírt fogyott, és testét egész testének megfelelővé tette. A siker egy része annak köszönhető, hogy nagyon szereti a táncot, mint a zumba. Ez a legjobb módja a kardió szórakozásnak és szenvedés nélkül.

Mivel Lara egyike azoknak, akik mindig éhesek, edzője két óránként hagyja enni. Az étkezések közötti nassoláshoz tegyen gyümölcsdarabokat és rágcsálnivalókat a táskájába. Soha nem vacsorázik szénhidráton, és olyan könnyű lehetőségeket választ, mint a bárány saláta és a grillezett hal. Kerülje az éjszakai salátákat, mert felfújják a gyomrot.

A reggeli nagyon teljes, és a fő étkezés neki: narancslé, két pirítós teljes kiőrlésű kenyér pulykával és paradicsommal, egy marék dió és egy kávé tejjel.

Nem túl szigorú a rendjével, bár nagyon vigyáz magára. Hagyjon helyet a szeszélyeknek. Instagramján láthatja, hogy szeret mindent enni, és nem mond időnként nemet egy pizzának vagy egy kiflinek. Ha a hét hátralévő részében ellenőrizzük az étrendet és a sportot, akkor nem terhelik meg az áldozatokat.

Mit gondolsz Lara Alvarez?