Kim Kardashian elérte célját: több mint húsz kilót veszít. Hogy csináltad?
Nem szoktam erről beszélni Kim kardashian a blogon. Nem vonzza a figyelmemet, de el kell ismernie, hogy mindig azt kapja, amit szeretne. A szépség megszállottja egy nő, aki úgy tűnik, hogy mindig megtalálja a legjobb kezelést, a legjobb megoldást, a legjobb megoldást bármire is. Minden nap szebb, és amikor megfogadta, hogy lefogy, hogy visszanyerje a két terhessége után elvesztett alakját, tudtam, hogy ezt el fogja érni. Amit nem tudtam, az a hogyan.
Kim alacsony, mint az apja, Robert Kardashian, aki 1'67 éves volt. Gitár stílusú karosszériával rendelkezik az állítólagos protézisek, amelyeket a fenekén és a mellein visel. Soha nem volt olyan karcsú teste, mint egy modell, és nem is az volt a szándéka, hogy ilyen legyen: ezért volt mércéje a kanyargós nőknek.
Szülés után Kim Kardashian kezdte hiányozni a holttestét. Nosztalgikusan tette közzé a huszonéves fotóit, amikor érzéki volt, de teljesen lapos hasú és kevés kövér volt.
Végül az amerikai sztár a Twitteren jelentette be szándékát: "Terhesség alatt 27 kilót híztam fel, de az elmúlt években már plusz 5 kilóval többet híztam ... És ideje elérnem a célomat." A cél kitűzése után egyértelmű volt, hogy Kim kitartással, akaraterővel fog harcolni, és tervezi, hogy odaér.
A diéta szigorú volt és pihenés nélkül. A bal oldali fotó, amelyet alább közzé teszek, 2016 áprilisából származik. A jobb oldali fotó ugyanazon év június elejétől származik. Vagyis mindössze két hónap alatt sikerült Kim Kardashiannak nagyon sok kilogrammot leadnia. Hat hónappal később már elérte a célsúlyát.
Kim Kardashian most ideális típusával sportol. Fenntartja a csípő zsírját, ahogy neki tetszik, de vékony, vékony karja van, sima, feszes hasa még jobban, mint fiatal korában, és még nem volt anya.
Kim Kardashian már lefogyott, miután megszülte első lányát, de ez az új fogyás tisztább. Kim karcsúbb, karcsúbb és könnyebb.
Mi a különbség az első támadási terv és a második között? Kim maga szerint a fő különbség az étrendben van. Az első szülés után dörömbölt az edzőteremben, de nem kontrollálta, hogy mit evett. Míg a második születés után kevesebbet sportolt, de jobban figyelte az étrendjét.
A Kim Kardashian diéta Ez az Atkins-rendszer követéséből állt. Ez abból áll, hogy csak 20 gramm szénhidrátot fogyaszt naponta, csak zöldségből. Ily módon a test elkezd zsírokat égetni üzemanyagként, ami a legfontosabb annak kiküszöbölésére. Bár az ideális étrendnek mindig tartalmaznia kell a szénhidrátokat, sürgősségi esetekben vagy amikor nagy szükség van a súlycsökkenésre, vagy felesleges víz van a szervezetben, egy időre korlátozni kell őket.
Íme a Kim Kardashian diéta néhány fő irányelve:
-Tilos hat óránál többet tölteni étkezés nélkül. Három nagy vagy öt kis ételt kell elfogyasztania a nap folyamán.
-Minden étkezéskor sovány fehérjéket kell fogyasztania, például pulyka, lazac, bárány, csirke ...
-Olíva, napraforgó, repce és magolaj megengedett. Vaj is.
-Az édesség iránti vágy csillapításához ehet cukormentes zselatint vagy két Atkins-rudat.
Mert Kim Kardashian étrendje, a maximálisan elfogyasztott kalória 1200 helyett 1800 kalóriára emelkedett, mert a tévésztár szoptatta a babáját.
Gyakorlási rutinja a Pilatesre és a kardióra összpontosított, napi ezer kötél ugrással, felüléssel, guggolással és futással. A szigorú diéta mellett nagyszerű eredményeket hozott. Kim Kardashian fantasztikus, be kell vallanod. Kövesse az edzésprogramját, bár mindennap nem tesz közzé videókat gyakorlatairól, a Snapchat-jére.
Mit gondol a diétáról Kim kardashian?