Az influencer, Laura Escanes kihasználta a Covid-19 riasztási állapotát, hogy felvegye a kötényét, és ízletes recepteket fedezzen fel, amelyek elviselhetőbbé teszik a bezártságot.
Az, hogy az online képzések követői megnövekedtek, valóság, de az is igaz, hogy még sokan éltek a Koronavírus elkülönítés új recepteket megtanulni és szakácsokká válni. És ha valami jót lehet tanulni ebből a nehéz szakaszból, az az, hogy az egészségesebb táplálkozás divatossá vált, és aki felvette a kötényt, az megtanulta, hogyan készítsen saját kenyeret, készítsen házi pizzát zöldségekkel vagy hüvelyesekkel, és hozza ki a legtöbbet zöldségfélék, amelyek a közös ételeken túl életet adnak (például receptek cukkinival), vagy egészséges sütiket készítenek. Gyerünk, divatosabb az egészségesebb táplálkozás, és ha nem mondod meg Laura Escanes, hogy az egyik övé receptek napok óta arról szól, hogy csak négy összetevőből álló, egészséges sütik készüljenek. Gyors és könnyű.
Hozzávalók a sütikhez
A táplálkozási szakemberek szerint nincs olyan ipari süti, amely megfelel a követelményeknek, de ha saját kezűleg készíti el őket, és nem ad hozzá édesítőszert azon kívül, amely magában a gyümölcsben vagy a dióban van, akkor egy finom és egészséges édesség jöhet ki. Így van a a «levélbőr» szerzője, megosztva a közösségi hálózatokon az izoláció egyik leghíresebb édességét, amelyet csak négy összetevő alkotott: zabpehely, banán, sült alma és fahéj.
«Fahéjas sütik, finom sült alma, zabpehely és banán, egészséges és minden közönség számára megfelelő "- mondta az Instagram Stories-on, ahol azt is tisztázta, hogy nagyon" puha "állagúak, hogy Roma, a hét hónapos kislánya meg tudja őket enni.
Ez a recept egy másikra emlékeztet minket, amelyet Mery Turiel influencer mutatott be Instagram-profilján, de enyhe módosítással: a sült alma nem volt az összetevők között, és a tetejére egy uncia csokoládét (lehetőleg 85% kakaót) adott.
Ez lépésről lépésre készíti el azokat a cookie-kat, amelyek napjainkban a legjobban eljutnak a közösségi hálózatokba:
Ropogós zabpehely sütemények, sült alma, banán és fahéj, amelyet Laura Escanes influencer készített. - @lauraescanes
készítmény:
Először 3 percig sütjük az almát a mikrohullámú sütőben, maximális teljesítmény mellett. Az almát egy villa segítségével pépesítjük és hozzáadjuk a szintén pépesített banánt. Hozzátesszük fahéj ízlés szerint és keverni.
Utána zabpelyhet adunk hozzá, amíg a vastag tészta. «Attól függően, hogy mennyi zabpelyhet teszel bele többé-kevésbé ropogós. Készítsük el a szükséges mennyiséggel ahhoz, hogy a tésztát jól kezelhessük és megformázhassuk keksz», Laura Escanes kommentálja közösségi hálóit.
Végül a sütőt fel és le melegítjük 180ºC-ra, és egy zsírpapíros tálcában a sütikkel formázzuk a sütiket. 15 vagy 20 percig sütjük amíg kívül kissé ropogós. És készen áll az élvezetre!