Ez az úgynevezett koleszterin a testben található zsíros, viaszszerű anyaghoz. Részt vesz a sejtmembránok, néhány hormon és a D-vitamin termelésében.

ldl-koleszterin

A koleszterin és más zsírok a testen keresztül haladnak a véráramban, és a véráramlás gömb alakú részecskék formájában, ún. lipoproteinek.

Amikor az a koleszterin emelkedik a vérben és az artériákban egyaránt veszélyes, mert képes előállítani érelmeszesedés, amely az artériák szűkülete vagy megkeményedése a koleszterin falakon történő lerakódása miatt.

A máj a koleszterin fontos részét termeli, míg egy másik ételből és epéből származik, amelynek egy része újból felszívódik a bélben.

Colestrol HDL

HDL angol rövidítése szerint az nagy sűrűségű lipoprotein vagy ismertebb nevén jó koleszterinszint.

Gondoskodnak róla gyűjtse a koleszterint a szövetekből és szállítsa a májba az epével történő megszüntetésére. Az alacsony HDL azt jelenti, hogy kisebb a szívroham és a stroke kockázata.

Van egy egészséges életmód, mint például többet mozogni, leszokni a dohányzásról vagy egészséges táplálkozás emeli a HDL szintet és ezért csökkenti a szívroham kockázatát.

A HDL-ek gondoskodnak trigliceridek táplálékból történő szállítása amelyek felszívódnak.

A túlsúly csökkenti a HDL-t.

A "tesztoszteront és más anabolikus szteroidokat" tartalmazó gyógyszerek csökkenthetik a HDL-koleszterin szintjét.

LDL-koleszterin

LDL azt jelenti alacsony sűrűségű lipoprotein angolul. Más néven rossz koleszterin. Mivel a magas LDL szint a koleszterin felhalmozódásához vezet az artériákban.

Minél több az LDL a vérében, annál valószínűbb, hogy szív- és érrendszeri betegségekben szenved. Az LDL-t a következők termelik:

  • Öröklés: Részben a gének adják. Az LDL egész családokat érinthet, de ne aggódjon, vannak lépések annak csökkentésére.
  • Kor: 20 éves kortól kezd emelkedni, és 60 vagy 65 éves korig folytatódik.
  • Szex: A férfiaknál ez általában magasabb 50 éves kor előtt, mint az azonos korú nőknél. De 50 után az ellenkezője történik. A nők LDL szintje a menopauza idején általában emelkedik.
  • Túlsúly: A túlsúly általában növeli az LDL-t.

Ami az LDL-szintet emeli a legjobban, a telített zsír az étrendben. Ha túl sok telített zsírt eszik, a zsírsavak növelik az LDL-t a vérben, ami szívroham kockázatának teszi ki Önt.

LDL transzport trigliceridek szintetizálódnak a májban.

Trigliceridek

A trigliceridek Ők egy másik fajta zsír hogy a véráramban van. A test zsírszövetének nagy részét trigliceridek alkotják.

Ezek megtalálható bizonyos élelmiszerekben és a májban is termelődnek. A vérben a bélben termelődő lipoproteinek révén keringenek és a májban és azokat a szövetekbe szállítják, ahol energiatartalékként használják fel az izmok és az agy anyagcsere-szükségleteinek kielégítésére.

Dolgok amik felmegy a trigliceridjeid:

  • A túlsúlyos.
  • Az alkohol.
  • Mozgásszegény életmód.
  • Magas kalóriatartalmú étrend, több mint 60%.
  • Genetikai okok, mint például: kombinált családi hiperlipidémia, családi hipertrigliceridémia, diszbetalipoproteinémia vagy hiperkilomikronémia.