A brit énekesnő étrenden esett át, amelynek következtében több mint 45 kilogramm fogyott; itt minden a Sirtfood étrendről szól
A brit énekesnő, Adele a Sirtfood nevű diétán esett át, amelynek következtében több mint 45 kiló fogyott. Az Instagram-fiókjáról nemrégiben megosztott képen a művész megmutatta a haladást, és utánozta az ipari kollégája és barátja, Beyoncé ihlette megjelenést. "Köszönöm, királynő, hogy mindig művészetén keresztül éreztük magunkat szeretettel" - írta Adele a Black is King, a Beyoncé legújabb vizuális albumának premierjére hivatkozva.
Getty Images/Instagram
Ez év májusában vált vírusossá a "Valaki, mint te" tolmács, amikor megosztott egy képet, amelyben megköszönte születésnapja után kapott üzeneteit, és megmutatta egy kis fizikai átalakulását, amelyet a fogyás után tapasztalt.
Idén januárban Camila Goodis, a brit énekesnő személyi edzője a Daily Mailnek elárulta, hogy Adele száz százalékban arra összpontosított, hogy ne bukjon meg az úgynevezett szigorú diétával. Sirtfood.
Goodis elmondta: "Jó étrend fogyni, az első hét nagyon intenzív, csak zöld leveket és ezer kalóriát fogyaszt." A The Sun-nak adott interjúban a fitnesz edző azt is elárulta, hogy bár az énekesnő "fizikai tevékenységet folytat, változásának 90 százaléka az étrendnek köszönhető".
Ez a diéta ígérete szerint akár három kilót is leadhat hetente anélkül, hogy megszüntetne néhány nehezen elhagyható ételt, például vörösbort vagy csokoládét.
Ismeretes, hogy ez a diéta London egyik legexkluzívabb edzőtermében született Aiddan és Glen Matten táplálkozási szakemberek által, akiknek sikerült népszerűsíteniük a Sirtfood étrend hála az instagramnak.
Ez a rendszer sirtuinban vagy SIRS (csendes információ-szabályozók) enzimekben gazdag ételekből áll. Ezekről az enzimekről ismert, hogy a testmozgáshoz vagy az éhezéshez hasonló hatást váltanak ki, ezáltal csökkentve a gyomor gyulladását. Ez a fehérje olyan ételekben lehet, mint a kávé, étcsokoládé, dió, olívaolaj vagy hagyma.
Getty Images/Instagram
A Las Estrellas Nadia Cruz táplálkozási szakemberrel készített interjúja szerint a következőket fejtette ki: „a diéta sirtfood segíti a sejtek megfelelő működését, aktiválva az izomtömeg termelését a megfelelő súly fenntartása érdekében ".
Az ebben a rendszerben megengedett egyéb ételek közül kiemelkedik a kelkáposzta, az eper, a petrezselyem, az áfonya, a datolya és a sült saláta kitûnõ.
A táplálkozási szakértő egyértelművé tette, hogy ez a diéta egyáltalán nem új keletű, vagy hogy csodamódszernek kell tekinteni, mivel csak elkötelezettség volt az életmód megváltoztatása és az egészséges táplálkozás iránt, gyümölcsön és zöldségen alapulva.
„Valójában az étrend megváltozása, a természetesebb termékek fogyasztása és a fizikai aktivitás növekedése vezetett a fogyáshoz. Nem semmi varázslat "- magyarázta.
Arról a radikális változásról, amelyben a "Rolling in the Deep" énekese volt a főszereplő, Adele nem nyilatkozott erről, azonban apránként megmutatta diétájának előrehaladását és eredményeit.
Az énekesnőnek a közösségi hálózatokban való utolsó megjelenése előtt a Grammy-díjas tolmács televíziós műsorvezetője és barátja bevallotta, hogy amikor személyesen meglátta Adele-t, nem is tudta felismerni a kép megrázó változásából.
Getty Images/Instagram
- Őszintén szólva nem ismertem fel, mert most vesszőként vékony! Addig nevetve beszélgettünk, amíg meg nem mondta a nevét. ”- osztotta meg beszélgetését Rusin Kinga az Oscar-parti találkozón 2020 februárjában.