A magas trigliceridszint ugyanolyan fontos kardiovaszkuláris kockázati tényező, mint a koleszterin, de sokkal ismeretlenebb.

Amikor összegyűjtjük a vérvizsgálat eredményét, szinte minden beteg szeme rohan ellenőrzésre egy paraméter minden más felett: koleszterin értékek. Ez az artériákban felhalmozódó zsír fontos kardiovaszkuláris kockázati tényező, de nem ez az egyetlen.

csökkentheti

Kapcsolódó hírek

Egy másik paraméter, amelyet szinte az elemzés mér, általában észrevétlen marad, de vigyázz! van egyenlő vagy fontosabb, mint a koleszterin. A trigliceridek a zsír leggyakoribb formája a véráramban. Három zsírsavláncból állnak, amelyeket egy glicerin nevű molekula kapcsol össze.

Az étel elfogyasztása esetén a bélben lévő enzimek a zsírokat összetevő zsírsavakká bontják, amelyeket aztán újra összeállítanak triglicerid részecskék.

Ezek a zsíros részecskék nem mozoghat szabadon a vizes véráramon. Ezután koleszterinnel és fehérjével egyesülve lipoproteineket képeznek.

A lipidprofil két ilyen lipoproteint sorol fel: alacsony sűrűségű lipoprotein (ismertebb nevén LDL-koleszterin) és nagy sűrűségű lipoprotein (más néven HDL-koleszterin). De valójában több is van más típusú lipoproteinek, köztük olyanok, amelyek főleg triglicerideket tartalmaznak.

A trigliceridek energiát szolgáltathatnak a test táplálásához, míg az extrák zsírszövetben rakódnak le. Nagyon nehéz és zsíros étkezés után a véráramában annyi triglicerid részecske lehet, hogy a vérmintában a tejszerű árnyalat.

Amikor a testnek energiára van szüksége étkezések között, hormonokra tárolt triglicerideket szabadítson fel a véráramba. A májat is a szénhidrátokat trigliceridekké alakítja.

Ha extra kalóriákat fogyasztanak, különösen szénhidrátban gazdag ételekből, például édességekből és fehér kenyérből, a máj termel további trigliceridek.

Egyéb dolgok, amelyek emelhetik a vér trigliceridszintjét, a következők: túlsúlyos vagy elhízott, túlzottan dohányzik vagy iszik. Bizonyos betegségek, beleértve a májat, a vesét vagy a pajzsmirigyet érintő betegségeket és a rosszul kontrollált 2-es típusú cukorbetegséget, szintén magas trigliceridszinthez vezethetnek.

Egészséges felnőttek számára normális trigliceridszint kevesebb, mint 150 milligramm/deciliter (mg/dL). 151-200 mg/dl értékeket veszünk figyelembe Magas határ; A 201 és 499 közöttiek magasak, és az 500-as és annál magasabbak nagyon magasak (és növelik a hasnyálmirigy-gyulladás, az úgynevezett pancreatitis kockázatát).

Egyre több bizonyíték arra utal, hogy a normálnál magasabb trigliceridszintek lehetnek növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a koleszterinszinttől függetlenül. A trigliceridek normális tartományba való visszahelyezéséhez a legjobb, ha ezzel kezdjük Változások az életmódban.

Érjen el egészséges súlyt, gyakoroljon rendszeresen és több teljes étel elfogyasztása a kulcs. Ezért kevesebb rafinált szénhidrát fogyasztásáról és a húsban lévő telített zsír csökkentéséről van szó. Ha alkoholt fogyaszt, és nem hajlandó leszokni a dohányzásról, ne lépje túl a mérsékelt mennyiséget (nőknél legfeljebb egy ital, férfiaknál napi kettő).