Az étrend és a vércsoporton alapuló gyakorlatok egyike azoknak a stratégiáknak, amelyeket egyes edzőközpontokban gyorsabb és tartósabb eredmények elérése érdekében alkalmaznak.

fitt

A fitneszedző, Daniel Agredo kifejti, hogy az ötlet „olyan stratégiák ötvözése, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy egész testüket munkába állítsák, hogy formába lendüljenek és elérjék a kívánt testalkatot. A vércsoportos étrend követése hatékonynak bizonyult, ha gondosan és tanácsokkal követik.

Juan Agredo táplálkozási szakember azonban rámutat, hogy nincs bizonyíték arra, hogy ez a diéta hatékony lenne.

„A témához hozzájárul egy szisztematikus áttekintés:„ A vércsoport bizonyítékainak alátámasztására szolgáló bizonyítékok hiánya, amelyek már a címében is kevés kétséget hagynak ... és arra a következtetésre jut, hogy nincs bizonyíték, amely a diéták állítólagos egészségügyi előnyeit a vércsoport. Állításaik igazolásához tanulmányokra lenne szükség az egészségügyi eredmények összehasonlításához azoknak a résztvevőknek, akik diétát követtek sajátos vércsoportjuk (intervenciós csoport) alapján, és azoknak a résztvevőknek, akik normál étrendet (kontrollcsoport) folytattak ugyanazon vércsoporttal ".

A legfontosabb az, hogy tanácsot kérjen a szakértőktől, és rendszeresen ellenőrizze az egészségét.

Diéta a vércsoportjának megfelelően

Személyiség és vércsoport

* O típusú emberek: általában nyugodt és türelmes emberek, akik irányítják érzelmeiket és bíznak magukban. Extrovertáltak és kifejezőek, és kitartanak, amíg el nem érik céljaikat. Diplomácsként és vezetőként diadalmaskodnak.

* A vércsoportú emberek: visszafogott emberek, halk gesztusokkal, de határozatlanok és állandóan aggódnak. Megadják őket az önfeláldozásnak, betartják a normákat és szokásokat, és jobban szeretik a békés kapcsolatokat. Elnyomják szorongásukat, hogy kijöjjenek másokkal, és amikor sok feszültséget gerjesztenek, felrobbannak. Ideális szakmájuk például a tanítás.

* B típusú emberek: kedvesek, függetlenek, beszédesek, érzékenyek és szociálisak. Liberális emberek, és nincsenek ambícióik. Szeretik a szabadságot. Ideális szakmájuk kereskedők, vállalkozók, értékesítők lennének.

* AB típusú emberek: kombinálják az A és B típusú tulajdonságokat, így jó elemzők és megfigyelők. Magasan fejlett racionális gondolkodással rendelkeznek, lelkiek, karizmatikusak és népszerűek. Ideális szakmái a művészettel kapcsolatosak.