Fedezze fel a tudatos módon a hullámok elé állás előnyeit
Ossza meg ezt:
Ossza meg ezt:
A tenger nagyszerű gyógyszer. Ezt nagymamáink - vagy dédnagyanyáink - kora óta tudjuk, amikor bizonyos betegségekkel küzdő betegeket a partra küldtek thalasso terápiás központokba, és felruházták, felöltöztették és lóháton (ha szükséges), hogy kihasználhassák a minden jóságukat.
Fürdés, séta közben a homokba lépés és a láthatáron bámulás mind nyilvánvalóan pihentető hatású. De nem csak. A tengeri szellő olyan részecskék sorozatát tartalmazza, amelyek sokat és sokat hozzájárulhatnak az egészségéhez.
A thalasso terápia alapelvei szerint a tengerben lévő ásványi anyagokat és nyomelemeket az ozmózis (a bőrön keresztül) képes felszívni, oly módon, hogy a test folyadékai kiegyensúlyozottak legyenek, globális módon hozzájárulva az egészség javításához. Ez az oka annak, hogy néhány tengerparti nap után észreveszi az izmok elernyedését, a köhögés megszűnését, a sebek gyógyulását és újult energiával érzi magát.
Jobban pihensz
Az az érzés is bizonyítja, hogy amikor egy part menti területre érkezik, kivéve az olyan problémákat, mint a meleg vagy a szúnyogok - vagy a szomszédok partija -, általában sokkal jobban alszik. A természetes környezet és a tenger hangja segít csökkenteni a stresszt, és mintha a hangja lefeküdne. Nem hiába, amikor visszatérünk a városba, számtalan olyan hullám hangja van, amelyhez sokan elalszanak.
Bár igaz, hogy jobban pihen, tanácsos ébernek lenni, ha alacsony a vérnyomása, mert a tengerszintnél még jobban csökken. Lehetséges, hogy eleinte fáradtabbnak vagy kedvetlenebbnek érzi magát, mint máskor, de pár nap múlva akklimatizálódik, és kezdi észrevenni az előnyöket.
Homok és mezítláb ... jó vagy rossz kombináció?
Egy egyszerű séta során a part mentén, vagy a tenger előtt ülve, tudatos légzést gyakorolva, sok olyan tápanyagot felszívhat, amelyre a testének szüksége van.
Természetes spray
A tengeri szellő olyan, mint egyfajta természetes permet, amely nagyon gazdag cinkben, káliumban, jódban és akár 89 esszenciális elemben. Az általa generált páratartalom segít megtisztítani a légzőrendszert, kiüríti a nyálkát és javítja az orr működését.
A tenger a nyomelemek mellett tartalmaz olyan vitaminokat és mikroorganizmusokat, amelyek antibakteriális anyagokat szabadítanak fel. Nagy koncentrációban tartalmaz oldott ásványi sókat, és mindez észrevétlenül bejut testünkbe.
A tenger szélén a levegő tiszta és oxigénnel teli. Ki kell használnia az előnyt, és levegőt kell vennie, hogy felkészüljön a testére. Az agy is profitál ebből a "felállni és lélegezni" a tenger felé nézve. Ezt követően észreveszi, hogy a stressz és a szorongás szintje csökken.
A napfény hozzájárul ahhoz, hogy antidepresszáns és szorongásoldó hatás legyen óvatosan, amellett, hogy elősegíti a D-vitamin szintézisét.
Azokon a területeken, ahol általában vízfolyások vannak (akár frissek, akár sósak), a negatív ionokként ismert részecskék keringenek a levegőben. Ezek a pozitívaktól eltérően (amelyek ingerlékenyek és fáradtak vagyunk) stimulálják a neurotranszmittereket, amelyek felszabadulása jó közérzetet kelt, segít ellazulni és szerotonint termelni, kitisztítja az elmét és segít elaludni.