Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020.10.10
A módszerünk
Az elmúlt években a szépség kánonjai a sportos test felé mozdultak el. Tudatosították, hogy mennyire fontos gondoskodni nemcsak az elméről, hanem a testről is. Az egyik legnépszerűbb fitnesz cél a zsírvesztés és az izomnövekedés kombinációja. Ugyanakkor kinek van ideje mindennap edzőterembe járni?
A lépésgépek nagyszerű alternatívát jelentenek az otthoni edzéshez. Ebben a cikkben megoldjuk az eszközzel kapcsolatos minden kétséget. Összehasonlítjuk a megtalált "lépcsõmászók" típusait és azok elõnyeit. Elemezzük a legrelevánsabb szempontokat, amelyek gyorsabbá és pontosabbá teszik a választást. Ha eredményeket akar elérni anélkül, hogy elhagyná otthonát, olvassa tovább.
A legfontosabb
- Nevezhetjük őket "lépcsőgépeknek" vagy "lépcsőmászóknak". A "lépés" szó jelentése "lépés" vagy "lépés" angolul. Ez az eszköz lehetővé teszi a lépcsők felmászásakor bekövetkező mozgás szimulálását. 1986-ban megjelentek az első lépés platformjai, amelyek azóta folyamatosan fejlődnek.
- Jelenleg a technológia, a hálózat és a tervezés együtt kínálja a legfejlettebb lépcsős gépeket. Néhány pedál elliptikus mozgást végez. Mások egyenes mozdulatokat hajtanak végre, és egyesek mechanikus lépésekkel rendelkeznek a pedálok helyett. Mire van szükséged? Olvassa tovább, és elmagyarázzuk mindegyik előnyeit és hátrányait.
- A lépésgép kiválasztásakor fontos figyelembe venni a különböző vásárlási kritériumokat. A gép kialakítása, a markolat típusa vagy a konzol lehetőségei meghatározóak lesznek a választás szempontjából. Ezenkívül javasoljuk, hogy vegye figyelembe a felhasználó alkalmasságát, valamint a gép méretét és súlyát.
A piac legjobb lépcsőgépei: ajánlásaink
Végre elhatároztad. Szeretne kalóriát égetni, és tónusban tartani a lábát és a fenékét tévénézés közben. Azonban nem tudja, melyiket válassza. Ne aggódjon, megvan, amire szüksége van. Itt vannak a piacon a legjobb lépésgépek.
A legkeresettebb lépésgép
Ez a lépésgép az egyik legkelendőbb és kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott. Többfunkciós kijelzőt tartalmaz a különböző izomcsoportok gyakorlásához. Ezenkívül rögzíti a lépések számát, az időt vagy az elfogyasztott kalóriákat.
Lábak és farizmok, de karok gyakorlására is használják. A pedálok csúszásmentesek, lábreflexológiai masszázst biztosít, ha mezítláb vagy, és elég csendes.
A legsokoldalúbb lépésgép
Ha multifunkcionális lépésgépet keres, akkor már megtalálta! Nem csak a lépéseket fogja gyakorolni, hanem egy teljes edzést is elvégezhet, mert a termék 5 funkcióval rendelkezik.
A lépést különböző nehézségi fokokkal mutatják be, a gép ellenálló acélból készül és teherbírása eléri a 100 kg-ot. A rendszer tökéletesen tárolható az ágy alatt is, ha kevés hely van otthonában.
Ideális lépésgép a fogyáshoz
Ha lépcsős gépre van szüksége a test alakításához és a plusz kilók leadásához, ne keressen tovább! Ez a Klarfit modell 5 különböző edzésformát tesz lehetővé, a léptetőnek pedig van egy számítógépe, amely egyéb funkciók mellett rögzíti az elégetett időt vagy kalóriákat.
Matt fekete/ezüst színben kapható, és minőségét a felhasználók dicsérik, akik 5 csillagból 4,4-et adnak neki. Ne hagyd ki!
A legjobb lépésgép gyerekeknek
Ez a lépésgép ideális a legkisebbeknek a házban. A Sedico gép élénk színekben készül, és a gyermekek számára a legszórakoztatóbb testmozgásra készült.
A gép puha habja van a fogantyúkon. Ezen felül van egy LCD-monitora, amely megmutatja az edzés ideje alatt, energiájában vagy távolságában. Csúszásmentes a pedálokon, és nem tartalmaz elemet, bár az LCD-képernyő valóban AAA elemet igényel.
A legjobb csúcskategóriás gép
Ez a Sportech gép nemcsak lépésről-lépésre szolgál, hanem a hegymászás mozgásának utánzására is, 2 az 1-ben! Ez nem a legolcsóbb eszköz, de az egyik leghatékonyabb, ha minden izmot meg kell tornáznia.
Összecsukható, 5 szintes magasságállítással és többfunkciós képernyővel rendelkezik. Számolhatja a kalóriákat, a lépéseket vagy használhatja stopperként. Ezenkívül nagyon robusztus és csúszásmentes kialakítású.
Vásárlási útmutató: Mit kell tudni a lépésgépekről
Ha lépcsős gépet szeretne vásárolni, és nem tudja, melyiket válassza, folytassa az olvasást. Itt elmagyarázunk mindent, amit tudnia kell a lépcsõmászókról. Elemezzük a különböző modellek előnyeit és hátrányait, és elmagyarázzuk a használatukkal kapcsolatos különböző szempontokat. Kezdjük a legalapvetőbb fogalmakkal.
A step gépek olyan fitnesz eszközök, amelyek az alsó test munkáját szolgálják. (Forrás: Ales Utouka: 121912821/123rf.com)
Pontosan mit jelentenek a lépcsős gépek, és mire szolgálnak?
A test azon része, amelyet a legjobban megmunkálnak, az alsó test. A lábak, a fenék, a has és a hát alsó része az izmos terület, amely a gyakorlat intenzitását hordozza. Az izomedzés mellett intenzív kardiovaszkuláris munkát végeznek. Ez a lépésgép nagyszerű lehetőség a zsírégetésre és a test tonizálására.
A lépcsőgép használata lehetővé teszi, hogy otthon kívül hagyva tornázhasson. A legtöbb esetben képes lesz figyelemmel kísérni az edzéseket. Számos lépésgép rendelkezik adatelemző konzollal. Emelni fogja a pulzusát, ami növeli az állóképességet és a kalóriakiadást. Mindezt megteheti kedvenc sorozata nézése közben.