Hogyan fogyott Beyonce a szülés után
A szupersztár, Beyonce alakját csodálják és kívánják, mert kemény teste görbékkel teli, nagyon szexi. Amikor Beyonce teherbe esett, 55 fontot (25 kg) hízott. Figyelembe véve, hogy a csecsemők és a méhlepény csak 8–10 fontot nyomnak (3,63–4,6 kilogramm), a többi az anya súlya. Szóval Beyonce sokat engedett magának azzal, hogy terhesség alatt evett, de amint látta, elvesztette a megszerzett súlyát, és elmondom, hogyan csinálta.
Fogyjon le a szoptatással
Beyonce azt mondja, hogy a terhesség alatt megszerzett 55 fontból 30 fontot vesztett csak azzal, hogy "Blue Ivy" -vel szoptatta gyermekét, de a másik 25 font kitartást és erőfeszítést igényelt.
Fogyni tánc
Beyonce nagyon jó táncos, imád táncolni. Beyonce azt mondja, hogy nem szeret edzőterembe járni, és utálja a gépeket vagy a futópadokat, de ez a tánc nem fárasztja el, és kihasználja, mert még mindig fel kell készülnie és gyakorolnia kell a rutinját. Tánc és fogyókúra Beyonce 15 kilóval többet fogyott, de még mindig van 10 fontja, és azt mondja, hogy nem rohan, hogy elveszítse őket, de elveszíti őket.
Az alábbi fotó egy hónappal a szállítás után
Beyonce szülés utáni étrendje
A fogyókúra fogyókúrája a baba szoptatása alatt kissé bonyolult, mert táplálóan kell enni anélkül, hogy sok kalóriát kellene bevenni. Ennek az egyensúlynak az elérése érdekében Beyonce az étkezést választotta. Sok hírességhez hasonlóan Beyonce-nak is volt koncert szerződése néhány héttel a szülés után. A fogyás érdekében Beyonce abbahagyta a szénhidrátok, például kenyér, rizs és tészta fogyasztását, valamint zöldségeket és húsokat evett (South Beach diéta első fázisa vagy Dunkan diéta)
Még mindig hiányzik
Beyonce szerint bár elégedett az alakjával, mégis többet kell fogynia, hogy a terhesség előtt visszanyerje az alakját. Beyonce napi étrendje merev, de vannak napok, amikor mindent megesz, amit csak akar, a kívánt mennyiségben.
Az alábbi fotó négy hónappal a szülés után, szilárd testű, de még mindig kissé kövér
Jó vagy rossz
Beyonce nem természetesen vékony nő, és vigyáznia kell magára, hogy ne legyen elhízott. Ebben az értelemben az étrendje és az edzésprogramja nagyon bölcs és egészséges. Valami, amit átmásolhatunk Beyonce-ból, az az, hogy kiválasszunk egy olyan tevékenységet, amelyet szeretünk táncolni, ahelyett, hogy rákényszerítenénk magunkat, amelyet elhagyunk, mert nem szeretjük. Ami a diétát illeti, Beyonce szülés utáni étrendje nagyon egészséges.
Beyonce 7 hónappal a szülés után:
Olvassa el, hogyan fogyott más híres nő
Térjünk vissza a Lindisima címlapjára