A gyümölcsöknek és zöldségeknek a mindennapi étrendünk részét kell képezniük. Ugyanilyen fontos a szezonális és biotáplálék mert a legjobbak és intenzívebb ízt és jobb táplálkozási tulajdonságokat kínálnak nekünk.

fogyasztásának

Ebben a cikkben mindent elmondunk a medlákról, látni fogja, hogy ez nagyon hasznos gyümölcs az egészségre. Ezenkívül a cikk végén van egy videó, amelyben összefoglaljuk a tulajdonságait.

Mi a loquatt?

Medlar, narancssárga gyümölcs húsos péppel, édes, enyhén savas tapintású.

A medlars az azonos nevű fa gyümölcse, amely a Rosaceae botanikai családjába tartozik, csakúgy, mint más gyümölcsök, mint pl. körte, a szilva, a cseresznye hullám alma.

A nyárfákat egyes területeken Merla néven is ismerik.

Táplálkozási tulajdonságai miatt ez a gyümölcs az élet minden szakaszában ideális. És ebben a bejegyzésben felfedezed őket.

Noha nyárlekvárokat vagy konzerveket találunk egész évben, a medlárok ízének és tulajdonságainak jobb kihasználása érdekében ezeket a szezonban (tavasszal) el kell fogyasztani, és ökológiai úton kell előállítani őket, hogy elkerüljék a peszticidmaradványokat. Szeretné tudni, hol találhat növényvédőszer-mentes gyümölcsöt? Itt van Ökológiai gyümölcs.

A medlárokat általában természetes módon fogyasztják, főleg desszertként vagy étkezések között, de akkor is nagyon jók, ha öntetekben és szószokban, édességekben, sültekben vagy salátákban szerepelnek. Például imádjuk elkészíteni ezt a finomat Medlar lekvár.

Ebben a cikkben meglátjuk mire jók a loquattok, táplálkozási tulajdonságai és ennek fogyasztásának előnyei tavaszi gyümölcs .

A naspolyák tápértéke

A loquattok 50 kcal/100 grammot kapnak.

Minden 100 gramm medlar:

  • 85 g víz
  • 12 gramm felel meg a szénhidrátoknak
  • 1,7 gramm rost
  • 0,4 a növényi fehérje
  • 0,2 zsír

A nyárfa C, E, B1, B6, B2, A (karotin) és B9 vitamint biztosít számunkra.

Összetételében olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint kálium, foszfor, kalcium, magnézium, nátrium, vas, cink, jód és szelén.

A medlars összehúzó, vizelethajtó, gyulladáscsökkentő, antidiabetikus, jóllakásos, hasmenésgátló, májvédő, savcsökkentő, emésztést elősegítő, antioxidáns hatású.

Medlar, 11 tulajdonság és a fogyasztás előnyei

Medlar a máj gondozására. Ez egy olyan gyümölcs, amely különösen hasznos májunk gondozásában és megfelelő működésének elősegítésében. Még ennek a szervnek a patológiái, például a zsírmáj esetén is ajánlott. .

A loquattok kielégítőek. Ennek oka oldható rosttartalma, amely duzzadáskor teltségérzetet nyújt és segít abban, hogy hosszabb ideig jól érezzük magunkat. A túlsúlyos vagy elhízott embereknek, akik fogyni akarnak, és fogyókúrával szeretnének fogyni, ez segítség lehet.

Loquats az emésztőrendszer gondozására. A nyárfa a gyomor-bél traktust védő hatású gyümölcs, különösen előnyös a gyomorhurutban, gyomorégésben, gyomorégésben, gyomorégésben, lassú és erős emésztésben vagy akár fekélyben szenvedők számára. Nagyon jó gyümölcs finom gyomorral rendelkező emberek számára.

Medlar, hogy gondozza a bőrt és a hajat belülről. A medlars a C- és A-vitaminokban való közreműködésének köszönhetően olyan gyümölcs, amely az étrendbe történő beépülés révén hozzájárul a bőrünk és a hajunk megjelenésének javításához.

Loquattok a cukorbetegséghez. Ez a gyümölcs nagyon pozitív hatással lehet a cukorbetegség megelőzésére vagy javítására. A medlar ugyanis csökkenti a vércukorszintet.

Medlar, hogy vigyázzon a látványra. Azok a karotinok, amelyeket ez a tavaszi gyümölcs ad nekünk, fontosak a látásunk megőrzésében és az ilyen típusú degeneratív betegségek késleltetésében vagy megelőzésében.

A nyárfák segítenek késleltetni az öregedést. A nyárfa antioxidáns hatású gyümölcs, ezért hasznos lesz késleltetni sejtjeink és szöveteink öregedését, és leküzdeni a szabad gyökök által okozott károkat. Az antioxidánsok kulcsfontosságú vegyületek a szív- és érrendszeri és degeneratív betegségek megelőzésében.

Loquat hasmenés ellen. A hasmenés epizódjai előtt a nyárfa nagy segítséget jelenthet annak javításához. A naspolya tanninjai által kifejtett összehúzó hatás elősegíti a hasmenés fokozatos leállítását és egyúttal az emésztőrendszer nyálkahártyájának gondozását.

Medlars a vesék gondozására. Mivel a medlárok elősegítik a vizelet képződését és kiürülését, nagy segítséget nyújthatnak a kavics kialakulásának megelőzésében vagy javításában a vesékben és a húgyúti rendszert érintő fertőzésekben.

Medlar köszvényre vagy magas húgysavra. Mivel a medlárok hozzájárulnak a vizeletképződéshez, ezen keresztül a szervezetünkben keletkező salakanyagok, valamint a felhalmozódott húgysav eliminálódnak. Ezért a medlars nagyon érdekes, különösen köszvényes vagy hyperuricémiás emberek számára.