LUMBAGIA VAGY ALACSONY FÁJDALOM

LUMBAGIA VAGY ALACSONY FÁJÁS

  • Időpont: 2016.03.13
  • Írta: Isaac Gutiérrez Pérez
  • In: fogyás, étel, kardió, ágyéki fájdalom, testmozgás, személyi edzés, testmozgás, egészségügyi tippek, lumbalgia, evező, fogyás, személyi edző, személyi edzés, kondíció, zsírégetés, futás, Six Pack, Tarragona, edzés
  • Címkézve: fogyás, isiász, keresztedzés, gondoskodjon a hátról, a hátfájásról, az ágyéki fájdalomról, testmozgás, formában, edző, személyi edző, személyi edzés, egészséges hát, sérv, derékfájás, fogyókúra, személyes, pilates, nyúlvány, tarragona

alacsony

A derékfájás vagy a derékfájás az egyik leggyakoribb betegség. A mozgásért felelős izmok vagy a fázisos izmok és a testtartási vagy tonikus izmok közötti izom dekompenzáció okozza.

Az előbbiek a túlzott lazaság és az izomtónus hiánya miatt nem látják el funkciójukat, az utóbbiak rövidülnek, ami degeneratív betegségekhez vezet.

A derékfájás okai:

  • Dekompenzáció az izomzatban, amely fenntartja a medence helyes helyzetét. A gerinc túlzott görbületének okozása az ágyéki területen (ágyéki hiperlordózis)
  • A paravertebrális izmok lerövidülése a csigolyák fáradtsága miatt, ami a csigolyák közötti tér csökkenését eredményezi. Problémákat okozhat, mint például osteoarthritis, nyúlványok, herniált lemezek.

Hogyan lehet megelőzni/javítani a derékfájást?

A mozgás és a testtartás izmainak egyensúlya. Izomtónus, rugalmasság és rugalmasság.

A TRAINER'S rendelkezésére állunk, hogy kijavítsuk ezeket a dekompenzációkat, és megoldjuk ágyéki, háti és nyaki betegségeit.