HELLÓ MA MINDENKINEK, KEZDŐDIK A DIÉTA, remélem, hogy jól leszek FÉLESZSÍTOTT TEJET NESCAFÉVAL ÉS KÉT ASPARTAMO PILLAMÁVAL GYORSÍTOTTAM. HÉTKÉNT VAGYON REGGEL, BORALÉSZETTET ÉS BŐRÖLT ANYAGFENYES DANONT VAGYOK, ÉS Vacsorára TORTILTÁT VAGYOK.

diéta

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Szia
Helló, ma is elkezdtem, tehát veled vagyok ezen az úton, ma este van egy omlett és főtt homár vacsorára.?

Helló lányaim, hogy vagytok?
TAYA 1208, a diéta, amit csinálsz, nagyon rossz, ha attól tartasz, hogy a fórumban sokat fogsz enni, ez attól függ, hogy mit akarsz elveszíteni, enned kell, még többet a nap folyamán, a pp első napjai, amelyek porteinas mindent megehetsz, amit csak akarsz, és joghurtokat, sajtokat, sovány Mercadona márkát, a dukan könyvet, amely meg van áldva a vágásokkal, nagyon jól megmagyaráz mindent és a bale22 zöld-fehér, és ha problémái vannak a fórumban, diétákat tettünk, egyébként nagyon jó. Üdvözlet, csókokat mondasz nekem

Második nap
Ma van a második napom, ahol marhahúst fogok enni, de nem tudom, mi mást, feltételezem, hogy egy infúzió és ugyanaz a sajt vagy valami, és aznap este grillezett tintahalat és füstölt lazacot sajttal? Nem tudom, mit egyek hehehe, és az uzsonna rendetlenség, az igazság az, hogy vettem pulykamellet és infúziót, tíz nap támadás van, mert sokat kell veszítenem

Én is új vagyok.
HELLÓ MINDENKINEK, HÉTFŐN IS ÚJ vagyok, és NAGYON JÓL VAGYOK, DE KÉTSÉGEK VONATKOZTAK AZ ÉTELEKRŐL, AMIT EHETNEK. 0% FEJEZETT JOGURTOT EHETEK GYÜMÖLCSÖKREL.

Barbina
Szia jó!
Az apróra vágott joghurtokat TOLERÁLJUK, és csak PV napokig engedélyezett legfeljebb 2 joghurt. Ha a PV napján két darab joghurtot vesz fel darabokkal, ugyanazon a napon többé nem tolerálható.
Amit megtehet, az az, hogy megváltoztatja, vagyis azon a napon, amikor megvan a Pv, vegyen egy apróra vágott joghurtot és egy másik fél toleráltat ... (például egy teáskanál kakaót, vagy 15 gr sajtot, legfeljebb 6% Mg-ig ... stb.

Szia
Elmondom, hogy állok, a támadási szakaszomban 2,5-t veszítettem, a második hét után, amikor cirkáltam, 1200-at vesztettem, és a harmadik hetemre megyek, hogy megnézzem, hogy állok

Második nap
Ma van a második napom, ahol marhahúst fogok enni, de nem tudom, mi mást, feltételezem, hogy egy infúzió és ugyanaz a sajt vagy valami, és aznap este grillezett tintahalat és füstölt lazacot sajttal? Nem tudom, mit egyek hehehe, és az uzsonna rendetlenség, az igazság az, hogy vettem pulykamellet és infúziót, tíz nap támadás van, mert sokat kell veszítenem

Ma van az első napom
Helló, ma nagyon elhatároztam, hogy elveszítem a felesleges kilókat. Elegem van a túlsúlyról négy évre. Célom, hogy 20 kilót fogyjak. Remélem, hogy segíthetünk egymásnak. Minden jót.