Számos étel felhasználható növényi italok. Közülük gabonafélék, álgabonafélék, diófélék és magvak. Ezek közül az egyik leggyakrabban használt madármag. Otthon elkészítheti ezt az italt kellemes diós ízzel.
Hogyan készítsünk egészséges italt madármaggal?
Az eljárás végrehajtása egyszerű. Csak madármagporra van szüksége, napi 25 gramm mennyiségben. Három pohár vízzel keverve dolgozza fel a turmixgépben, amíg habos és barnás színű folyadékot nem kap.
Reggeli előtt éhgyomorra kell inni egy poharat. Fenntartja a másik két poharat hűtőben, hogy meg issza ebéd és vacsora előtt.
Milyen tulajdonságai vannak a madármaggal készített növényi italoknak?
Ez a fű meglepően sokat járul hozzá az egészséghez, amint azt alább kifejtjük.
- Ez egy fehérjeforrás. A madármag tömegének legfeljebb 13% -a magas biológiai értékű fehérje, mivel aminosavai teljesítik a napi szükségletet.
- Lipázt tartalmaz, egy enzimet, amely képes a zsírok mozgatására az egész testben, ezért védő hatással van az artériákra.
- Az általa nyújtott rostok javítják a tranzitot és a bélflórát, miközben kordában tartja a vércukor- és koleszterinszintet.
- Védő és gyulladáscsökkentő hatása van a májra, a vesére és a hasnyálmirigyre.
- Antiszeptikusan hat a húgyutakra és a hólyagra, így segít a vizeletfertőzések gyógyításában.
Óvintézkedések
A madármag szilícium-dioxidot tartalmaz, amely nagy mennyiségben kockázati tényező lehet a torok és a nyelőcsőrák esetében. Ezért az ajánlott adag 25 gramm naponta, annak érdekében, hogy ne tegye ki magát szilícium-dioxidnak.
A növényi ital Az említett ételekkel elkészítve jó helyettesíti a tehéntejet. A kanári magital táplálkozási hozzájárulása olyan opcióvá teszi, amely nem okoz allergiát vagy intoleranciát, és nem tartalmaz telített zsírt.