A magas vérnyomás egy krónikus betegség, amely jelentős egészségügyi problémákat okozhat, és akár halálhoz is vezethet, ezért célszerű azt minimálisan ellenőrizni.

A az artériás hipertónia az egyik fő krónikus egészségügyi probléma, veszélye abban rejlik, hogy általában nem mutat tüneteket tehát sok olyan ember van, akit nem diagnosztizálnak. Az a tény, amely arra kényszerít minket, hogy ne engedjük le az őrségünket, mivel ez kockázati tényező az agyi érrendszeri és ischaemiás szívbetegségekben. Az artériás hipertónia, amint azt a Spanyol Szív Alapítvány (FEC) jelzi, a következőképpen definiálható: a vérnyomásszint folyamatos vagy tartós emelkedése, vagyis a szív által az artériákra kifejtett nyomás, amely vért vezet az emberi test különböző szerveihez.

magas

Bár előfordulhatnak hipertenzió esetek fiatalkorban, sőt gyermekkorban is, Normális, hogy 40 éves kor után jelentkezik, mind férfiaknál, mind nőknél, különösen a menopauza után. Emiatt az orvosok azt javasolják, hogy az életkor után évente legalább egyszer vegyék be a vérnyomást. Ha a szint normális, elegendő az elsősorban az egészséges szokások betartásán alapuló megelőző intézkedéseket követni, és folytatni ezt az éves ellenőrzést. De ha a szint magas, akkor konzultálnunk kell az orvossal, hogy folytassa a diagnózist.

Normális vérnyomásszint

Ezen a ponton célszerű tisztában lenni a vérnyomás normális értékeivel. Bár korától, nemétől vagy egészségi állapotától függ. A normál értékeket a következőknek tekintjük:

  • Szisztolés (magas) nyomás 135 Hgmm, míg a diasztolés (alacsony) 85 Hgmm.
  • Bizonyos esetekben, amikor kórtörténetében szív- és érrendszeri vagy cerebrovaszkuláris betegségek, vesebetegségek, cukorbetegség vagy hiperkoleszterinémia szerepelnek, a szintnek alacsonyabbnak kell lennie: 120-80.
  • Ideális esetben a nagyobb élettartammal és az életminőséggel járó vérnyomásszint 110-70, bár ezeket az adatokat nehéz elérni, különösen az idősebb embereknél.
  • Úgy vélik, hogy artériás hipertónia 140-90 felett van, bár egyes szakértők már 130–84 között emelt szintet tartanak.

Hogyan lehet mérni a vérnyomást

A A vérnyomást vérnyomásmérőknek nevezett eszközökkel mérik, közismert nevén vérnyomásmérők., amelynek szabályozási validálásokon és jóváhagyásokon kell átesnie. Használata előtt ellenőrizze, hogy eszközét érvényesítette-e ezen a webhelyen. A kapott mérés helyes végrehajtásához kövesse az utasítások sorozatát:

  • Mivel a vérnyomás egész éjjel és nappal változik, mindig egyszerre mérjen.
  • Keressen egy csendes, zaj és megszakítás nélküli helyiséget, amelynek hőmérséklete 20-25º C.
  • Nyugodtnak kell lenned. Az előző fél órában ne igyon, ne egyen, ne dohányozzon és ne mozogjon.
  • 5 perccel pihenjen, mielőtt bevenné.
  • Üljön kényelmesen háttal a szék támláján, ne keresztezze a lábát, és vegyen le minden olyan ruhát, amely elnyomhatja a karját.
  • Ha a vérnyomásmérő a karhoz tartozik, helyezze a mandzsettát egy-két hüvelykkel a könyök fölé. Tartsa a tenyerét felfelé, és könyökét kissé hajlítsa meg a szív szintjén.
  • Ha a vérnyomásmérő a csuklón van, tegye a csuklópántot a szív szintjére.
  • A mérés közben ne beszéljen.
  • Végezzen el két mérést legalább két perc különbséggel, és tartsa meg mindkettő átlagának eredményét.
  • Írja le a kapott értékeket, hogy tájékoztassa orvosát.