ideális

Amikor egy napon úgy döntünk, hogy a fogyás módjait keressük, sokféle lehetőség juthat eszünkbe. Az edzőterembe járástól kezdve a sportoláson át a keresésig csoda diéta hogy segítsen nekünk az extra kilók leadásában, de a ritkábban előforduló lehetőségek egyike a magnézium-klorid.

A fogyáshoz ajánlott lehetséges kiegészítők között kétségtelenül a magnézium-klorid Nem a legismertebb, de az egyik leghatékonyabb lehet. Használata természetesen nem helyettesíti azt, hogy szokásainkat megfelelő étrendre és testmozgási rutinra változtassuk, de kiegészítheti.

Hogyan kell használni a magnézium-kloridot a fogyáshoz

A magnézium ásványi anyag, amely nagyon jelen van a testünkben, és akár 25 gramm koncentrációt is elérhet, amelynek fele a csontokban található meg. Ezenkívül több mint magnéziumra van szükség háromszáz kémiai reakció természetes test, különösen a stresszel és a szorongással kapcsolatosak. Ennek ellenére sok ember, különösen a nők, magnéziumhiányban szenvednek.

Ezenkívül a magnézium segít a fogyásban az izomtömeg fenntartásával, a vércukorszint szabályozásával és az anyagcserében fontos szereppel és fehérjeképződés. Emiatt sok elhízott ember magnéziumhiányban szenved, és pótlék formájában kell szednie, ez segít a diéta kezdeténél jelentkező szorongás kezelésében is.

Ha növelni szeretné a a magnézium az étrendben Javasoljuk, hogy néhány olyan élelmiszerrel tegye meg, amely nagyobb arányban tartalmazza, például citrommal, almával, hüvelyesekkel, brokkolival, magvakkal (szezám, napraforgó stb.), Mandulával, gyömbérrel, zöld leveles zöldségekkel, gesztenyével stb. Ezen túlmenően, ha nagyon alacsony magnéziumszintben szenved, akkor kiegészítőként pirulákat is szedhet, hogy egyensúlyba hozza és elérje a megfelelő szintet.