Május hónap, a tavasz egy teljes szezonális gyümölcsszállítást ad nekünk. Például az eper, Azok a finom gyümölcsök, amelyek sokak kedvencei, márciustól májusig tartanak. Nem feledkezhetünk meg arról, hogy szezonális gyümölcs fogyasztása ajánlott, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az összes tápanyagból, amelyet ez az étel kínál nekünk.
Eper előnyei
Tudta, hogy a vörös gyümölcsöknek számos egészségügyi előnye van? Először is, magas antioxidáns-tartalommal rendelkeznek, amelyek a fő szövetségesünk az úgynevezett szabad gyökökkel szemben, olyan elemekkel szemben, amelyek károsítják a testünket és felgyorsítják sejtjeink öregedését.
Ezek a szabad gyökök környezeti tényezők, például szennyezés révén juthatnak el hozzánk, de mi is generáljuk őket, testünk különböző folyamataiban képződve, beleértve a fizikai tevékenységet is. Ezért olyan fontosak az antioxidánsok a rendszeres sportolók étrendjében.
Eper tulajdonságai
A gyümölcsfogyasztás kényelmes és egészséges alternatívája!