Még egy hét elérkeztünk a Heti menü. Mint mindig jön tele javaslatokkal, amelyek remélem, segítenek Önnek amikor a következő napokban terít.

Egészségünk nagyban függ attól, hogy mit eszünk, Éppen ezért kényelmes egy kicsit eltölteni a hétvégén megszervezzük étkezéseinket a következő napok közül, ahol a szabadidő általában csökken, és mindent elárasztanak a munka, az órák és az előre nem látható események.

Szervezze meg a konyháját, rendben lesz Tiszta és tiszta mielőtt megkezdené a házi feladatot. Gondolja át alaposan a receptet, amelyet főzni fog, alaposan olvassa el és győződjön meg róla, hogy minden hozzávalója megvan.

Fontos megtanulni főzni, csináld jól vagy a legjobb, vigyázzon a részletekre mert végül ezek lesznek azok jelezze az edények sikerét.

A az összetevők minősége nagyon fontos a jó eredmények elérése. Jelenleg széles kínálata van különféle árú termékek, ha szűkös a költségvetése, koncentráljon a alacsonyabb árú, de nagyon jó minőségű, szezonális termékek ára mindig alacsonyabb. Gyakran emlegetem a kagyló, mint a gazdaság egyértelmű példája, Nagyon olcsóak, finomak, ezer konyhai segédprogrammal rendelkeznek és nagyon egészségesek.

énkeresztezd a receptjeimet a tiéddel, azokkal családját, szomszédait vagy munkatársait, ez segít abban, hogy jobban, egészségesen és ha lehetséges, olcsóbban fogyasszon otthon.

A a konyha divatos, van szórakoztató, izgalmas és szinte azonnali hatása van, ennek az időnek szentelése olyan tevékenység, amelyet minden szempontból megjutalmazni fog, elsősorban a élvezzen egy jó ételt ebédidőben, de nem utolsósorban, egészségében és családjában.

Ha úgy gondolja, hogy ezen a héten Nem volt szerencsém a receptek kiválasztásában, menj B terv, nézz be a blog index, Több mint ezer publikált recept létezik, biztos vagyok benne, hogy közöttük lesz egy vagy több, ami tetszhet.

Készíts egy listát amire szüksége lesz a jövő héten, mielőtt elmegy a vásárlásba, és próbáljon meg nem térni róla, Ha tervezed, otthon jobban és alacsonyabb áron fognak enni. Az élet nem azért van, hogy eldobja az ételt, módosítsa a listáját, és ne térjen el tőle. Ki nem látott még több joghurtot vagy gyümölcsöt a hűtőben, amelyet nem fogyasztanak el, és a kukába kerül? ¡¡Kerülje a túlértékesítést és spóroljon!

Ha egyszer beteszem, tenger gyümölcsei vagy bélszín nem azt jelenti, hogy szükségszerűen van ilyen Dobja ki a házat az ablakon, azt jelenti, hogy ezek a receptek a blogon találhatók, de vannak olcsóbb csirkék és hozzávalók is, helyezze el a zsebében látottakat és keressen ebben a konyhában jobb recepteket, ha éppen erre van szüksége. Már tudod, hogy mindenkit boldoggá tenni nem könnyű, mindannyiunknak el kell végeznünk egy kis részt.

Szakaszban Desszertek és uzsonnák, tehetett gyümölcs minden nap ez jön, legalább a két szakasz egyikében, de ez egy receptblog, és a gyümölcsnek nincs receptje, bízom jó megítélésében, ne készítsd el az összes általam javasolt édességet, válasszon azok közül, akiket a legjobban étvágygerjesztőnek tart, még akkor is, ha kedveli az édeset, "ellenőrzés" nagyon értelmes szó.

Ha aggódsz a finomított cukor miatt, szeretném, ha tudnád, hogy teA desszertjeit egészséges módon is édesítheti, például a "panela" felhasználásával, amely a fehér cukor erősen ajánlott alternatívája.

A Panela finomítatlan termék, egyfajta teljes kiőrlésű édesítőszer kizárólag a cukornád levéből áll. Ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek között a kálium és a kalcium. Édesítő ereje kissé alacsonyabb, mint a fehér vagy a finomított cukoré, és sütéshez is felhasználhatja.

Egy másik figyelembe veendő lehetőség a DATE PASTE, édesíthet péksüteményeket, joghurtokat, kenhet pirítóst, egészséges módon a finomított cukor alternatívájaként.

Gondolkodik, hogy készít egy gyors cukorkát a hétvégére? Tehát ezt nem hagyhatja ki ALMAPASZTYA

Heti menü

Első nap második második desszert snack vacsora
hétfő
menü
Rizs és garnélarák töltött paradicsom. Recept		Hús vagy Caldeiro. GALICI KONYHAEper görög joghurt panacottaTermészetes szőlő, sárgarépa és ananászlé. Egészséges ételKlasszikus spanyol omlett. Recept
keddArticsóka sonkával.Nyúl fokhagymával. Hagyományos konyhaCitromos krém-Citromtúró. MIKROHULLÁMBAN és vajmentesenOlaj muffin. A mindig ízeiLazac cukkini tésztával. Egészséges recept
szerdaTejszínes csirkekrokettek. FinomCsirke korma - Murgh korma. Indiai konyha.Mangó görög joghurttal és piros gyümölcsökkel. DesszertJoghurt torta. Cukormentes.Kecskesajt, avokádó és eper pirítós.
csütörtökKrém cukkiniCaldeirada de Pinto gazdagodott. Lépésről lépésre. Galíciai konyhaLOTUS SÜTŐK Flan. FinomAlma- és sárgarépatorta, gyengédség!Hamburger «Halász szeszélye»
péntekSardines Pate.TIKKA MASALA csirke joghurtos mártással. Indiai konyhaNagymama süteménye kis poharakbanMichel Roux francia briós. A zsenge tészta titkai.Torta Pascualina "
szombatSaláta hassal és friss spárgával. TRÜKKELGrillezett vad tengeri sügér fésűkagylóval és zöldségekkelHázi papaya fagylalt. 100% -ban természetes.Eper tiramisu. RECEPTFriss saláta mozarellával. Olaszország
vasárnapGalíciai pókrák. ReceptGalíciai stílusú pacal. Recept (gyors vagy hagyományos edényben)Körte borban, egy álmodozó desszert. Könnyen.Afuega'l pitu sajttortaSült Parrochitas (Xoubas, Szardínia)

Ha arra gondolsz CALLOS A LA GALLEGA és soha nem tetted meg őket, talán segít meglátni ezt a kis VIDEÓT, amelyet készítettem:

Ez egy házi főzés blog, ne Az egyes kiadványok mögött táplálkozási szakértőkből vagy szakértőkből álló csapat áll, ezért ezt a menüt a szakterület egyik szakembere sem hagyja jóvá. Bízom abban, hogy jó megítélésében kiválasztja azokat a recepteket, amelyeket az Ön és családja igényeinek megfelelően a legjobban javaslom.

Ezt szeretném ajánlani SZALMON HUMMUS, Nagyon gazdag és egészséges, és a legjobb? szuper gyorsan csinálod.

Ha csokis vagy, ezt nem hagyhatod ki CSOKOLÁDÉTORTA vagyis megnyalni az ujjait

  • A hét AJÁNLÁSA «Friss spárga eper-ecettel»:

A második ajánlásom az, hogy megtanulja ostorkrémet anélkül, hogy leszállna és sütemények, karfák készítéséhez, desszertek készítéséhez szolgál, anélkül, hogy visszatartaná a lélegzetét attól félve, hogy egy idő után a krém lejön.

Az egészséges táplálkozáshoz meg kell szerveznie önmagát, különösen, ha otthonon kívül dolgozik, és az idő korlátozott.

Több mint egy hét Emlékezni fogok rád a sajátomban közösségi média, Facebook, Google+ Twitter és INSTAGRAM, az e heti menüben szereplő napi ételeket és újakat is, követhetsz engem, és kéznél leszel.

Ban ben INSTAGRAM a konyhám edényeiről készült fotók mellett posztolok is fotók utazásaimról és napról napra különleges alkalmakra Szeretne követni engem?, meg tudod csinálni ITT.

Ha tetszik a fotóim, ne feledje, hogy van galéria Flickr és hogy bennük is láthatja őket PINTEREST.