A LEGOLVASABB
A LEGÚJABB
Szexuális egészség
Ha kedveli a szuper ételeket, valószínűleg hallott már a macáról, ez a perui növény nemcsak a termékenység és a libidó előnyeiről ismert, hanem az immunrendszerben nyújtott segítségéről is. A maca különböző formákban készülhet: por, tabletta, gyógytea, kivonat vagy kapszula, és ezek a formák mindegyikének megvan a maga előnye és hátránya.
Maca adagolás
Először is felül kell vizsgálnia a maca adagját. A magas szintű maca gyökérfogyasztás és a maca fogyasztás hatásairól még mindig hiányoznak tudományos tanulmányok a speciális étrenddel rendelkező vagy jó fizikai állapotú emberek számára. Ezért különleges esetekben ajánlatos odafigyelni és orvoshoz fordulni.
A tudományos közösség a mai napig nem nyilatkozott hivatalos ellenjavallatról a perui növény vonatkozásában, de az éberség ajánlott a maca bevitel esetén:
- Tini
- terhes vagy szoptató nő
- Egy másik gyógyszert szedő emberek.
A maca por-kúra általában 3 hónapig tart, és évente kétszer megújítható. Ajánlott egy-két evőkanál fogyasztása napi 1 és 3 g között vagy napi 2 és 6 g között 3 hónapig, évente kétszer.
Ha maca kapszulákat vásárol (ellenőrizze, hogy szervesek-e), az adag napi 1-2 kapszula, koncentrációjától függően.
A macának számos előnye van, és különböző típusú maca létezik: a legismertebb a vörös, a sárga vagy a fekete, de sok más is létezik. Az egyes macák hatásai eltérnek, a vörös maca állítólag jótékony hatással van a hím termékenységre, míg a sárga maca hozzájárulhat a női termékenység növeléséhez. Bármilyen típusú macát is használ, az adagolás nem különbözik. A különféle macák kivonatként, kapszulaként, gyökérként, gyógytea vagy tabletta formájában kaphatók.
Szerves kapszulák vagy szerves por, mit válasszunk?
Maca szerves por formában.
A szerves maca por egyszerűen egyfajta liszt, amelyet közvetlenül a gyökérnövényből készítenek.
A maca por tökéletesen hígított vízben (ízlés szerint adhat hozzá cukrot) vagy bármilyen típusú reggelihez: zabkása, joghurt, süti. Általában naponta két teáskanál macát kell bevenni. 2 és 6 g között van.
Maca szerves kapszulákban.
A maca kapszulák maca gyökérport tartalmaznak. A Maca kapszula vizsgálatok 240 mg és 800 mg, vagy 0,24 g és 0,8 g között változhatnak. Az egyes kapszulák adagját fel kell tüntetni a csomagoláson vagy a betegtájékoztatón.
A kapszulák nem mind egyenértékűek, sőt, az adag megfigyelésén túl meg kell figyelni a maca koncentrációját is!
A maca kapszula formában történő fogyasztásának előnye, hogy nem kell beépítenie vagy kevernie a készítményekbe. Csak nyelje le a maca kapszulát kevés vízzel és voila!.
A maca kapszulák koncentráltabbak, mint a por, ezért adagonként több macát fogyaszthatnak. Ezért figyelni kell az adagokra.
A maca fogyasztásának egyéb módjai.
Maca fogyasztása tabletta formájában.
A maca por tabletták specifikus tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a maca kapszulák. Az egyes tabletták adagját fel kell tüntetni a csomagoláson vagy a betegtájékoztatón.
Maca gyógytea fogyasztása
A maca por gyógytea formájában iható. Valójában mindenféle módon ihat maca port, legyen az meleg vagy hideg. Például ihat a maca por:
- Ön
- a kávéd
- a vize
- a gyümölcslé
- a levesed
- a tejed
- stb. .
Egyszerűen keverje össze a port a folyadékkal, minden alkalommal, amikor a csésze vagy pohár aljára leülepszik. Felveheti spirulinát is .
Maca kivonatok
Amikor maca kivonatról beszélünk, akkor ez már nem a természetes macáról szól, hanem egy kémiai folyamat által átalakított macáról.
Bár a maca kivonat fogyasztása általában biztonságos, a kivonatot egyszerű kémiai manipuláció eredményeként nyerik. A macát vízben, alkoholban vagy más kémiai oldatban főzik. Ennek a folyamatnak az a feladata, hogy módosítsa a növény összetételét és/vagy eltávolítsa a szálakat a hatóanyagok koncentrálása érdekében.
Mivel a maca kivonatok több hatóanyagot tartalmaznak, mint a maca por vagy kapszulák és tabletták, ajánlatos, hogy vigyázzon, ne lépje túl a maximálisan ajánlott adagot. De ne aggódjon, az ajánlott adagolás általában a megvásárolt maca kivonat csomagolásán vagy csomagolásán található.
Fogyassza a friss maca növényt.
A friss maca növényt Peruban kívül tilos értékesíteni. Ezért, hacsak nem megy Peruban, arra van ítélve, hogy a macáját por, kapszula, tabletta vagy kivonat formájában fogyassza.
- Herbalife Független Tag Formula 3 fehérjepor
- Kakaópor és mandulaolaj ajánlata
- Mop Mop forgatható vödör csepegésgátló porszűrő Az Ön online áruháza a kedvezményekért
- Divat 40 után, mi az a kapszulás szekrény és hogyan tükrözheted benne a személyiségedet
- Minceur capitale de Sothys - Sothys, BDR időkapszula, Institut Esthederm