A teák és az infúziók ideálisak arra, hogy egy napos munka után kikapcsoljanak.
A mai életünk nagyon megterhelő lehet. Néha előfordulhat, hogy haza akarunk térni, leülni a kanapéra, és élvezhetünk egy pihentető infúziót, amellyel az a stresszellenes pillanat tiszta boldogsággá válik.
Ebben a cikkben részleteztük 10 infúzió listája, amelyek segítenek ellazulni és elengedni a stresszt és az általunk vezetett gyors életritmus.
Néha másnap korán kell dolgoznunk, de éjszaka még mindig úgy érezzük, hogy magas az energiaszintünk, vagy lefekszünk, de nem tudunk aludni. Az álmatlanság és a szorongás nagyon kellemetlen érzés, amely befolyásolja elménket és testünket. De vannak olyan infúziók, amelyek segítenek enyhíteni a feszültséget, és hasznosak lehetnek ezekben a helyzetekben.
A legjobb infúziók a kikapcsolódáshoz
Ha készen áll a hátradőlésre és a pihenésre, és ki akarja próbálni ezen infúziók egyikét, Az alábbiakban 10 természetes gyógymódot találhat infúzió formájában, amelyek segítenek a felgyülemlett feszültségek enyhítésében és nyugodtabban érzi magát.
1. Valerian tea
A valerian olyan növény, amelyet szorongástól szenvedőknek ajánlanak, mert nyugtató hatású és ellazítja az idegrendszert és az agyat.
A kikapcsolódás egyik legjobb infúziójának tekintik, és évszázadok óta használják. Valójában Hippokratész, az ókori Görögország orvosa álmatlanság kezelésére írta fel. Ma stressz és szorongás kezelésére is használják. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy ez az infúzió leküzdi az álmatlanságot azáltal, hogy csökkenti az ember elaludásához szükséges időt, és pihentetőbb alvást eredményez.
2. Kava
A Kava a Csendes-óceán déli részén őshonos növény, és számos pszichológiai hasznot hoz. A borsmenta egyik alfaja, és nagyon hasznos a szorongásos tünetek csökkentésében.
Ezek az infúzió során elvégzett különböző vizsgálatok adatai egyértelműen azt mutatják, hogy nagyon hasznos szorongásos rohamok és álmatlanság esetén. Általában 30-70 mg fogyasztása ajánlott. háromszor egy nap. A bevitele azonban nem ajánlott Parkinson-kór esetén.
3. Komló
A komló egy keserű ízű növény, amely Európa különböző régióiban található meg. Infúzió formájában fogyasztva az idegrendszerre hat. Hasznos az álmatlanság, az idegesség, a depresszió, a szorongás és a stressz leküzdésére, emellett megkönnyíti az emésztést.
A komló tökéletesen megfelel az izomgörcsök enyhítésére, ezért ideges vastagbélgyulladás, ingerlékenység vagy az emésztőrendszer diszfunkciója esetén javallt.
4. Levendula
A levendulát évszázadok óta használják idegrendszeri rendellenességekben szenvedők kezelésére. Nem csak gyulladáscsökkentő, de csökkenti a szorongást és nyugtató hatású is.
Röviden: ez a növény jó a bélnek és az elmédnek. Ha allergiás a virágporra, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógyteát bevenne.
5. Tila
A Linden keleti eredetű ital, amely ideális pihenésre, elalvásra és kikapcsolódásra. Sok olyan hallgató van, aki vizsga előtt ezzel az itallal nyugtatja idegeit.
Annak ellenére, hogy kevésbé hatékony, mint a valerian, még mindig hatékony alternatíva, és ízlik is. Bármelyik szupermarketben megtalálja, mert ez az egyik legnépszerűbb infúzió.
6. Melisa tea
A melissa teát citromfűnek is nevezik, és ez számos egészségügyi előnyökkel járó infúzió és a mentális jólét.
Népszerűsége annak köszönhető, hogy hatékony megoldás a stressz ellen. szorongás és idegesség. Emellett emésztőrendszeri infúzió és Közép-Európában honos.
7. Szenvedélyvirág
A passióvirág szorongásoldó és természetes relaxáns, amely a passióvirágból származik. Az aztékok évszázadok óta használják nyugtató és fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt.
Enyhe eufóriát is okoz, ezért depresszió esetén javallt. Ezenkívül álmatlanság, tachycardia, fejfájás és migrén esetén alkalmazzák.
8. Luisa gyógynövény
A Luisa Herb nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és ideális az idegesség állapotában. Fontos azonban megjegyezni, hogy a nőknek laktáció vagy terhesség alatt ajánlott fogyasztaniuk.
Az ókorban már arra használták, hogy lelkileg elbukott embereket ösztönözzen.
9. Ashwagandha tea
Ez a tea indiai eredetű, és évszázadok óta használják a régió gyógyászatában. Ez az infúzió nemcsak általános közérzetet nyújt, hanem segít megtisztítani az elmét, kezelni a magas vérnyomást, kezelni a súlyos stresszt és az idegi kimerültséget.
10. Kamilla
A kamilla az egyik legnépszerűbb ital az emésztés javítására, de nyugtató és nyugtató hatása is van. Ha levendulával is kombinálják, a hatások még ideálisabbak lesznek szorongás vagy stressz esetén. Kétségtelen, hogy antioxidánsokkal teli infúzió, amelyet bármelyik szupermarketben megtalálhat.
11. Zsálya tea
Ezt az aromás növényt a parkok, kertek és hegyek szépítésén kívül kiváló infúzió készítésére használják. Az emésztés minőségének javítását szolgálja, és hozzájárul a bélgáz nem képződéséhez.
12. Oregánó tea
Természetes antioxidánsokkal és pihentető erővel teli ital. Ráadásul íze finom, bár nem annyira intenzív, hogy ne kombinálható más ételekkel. Viheti vacsorára vagy harapnivalóra, hogy könnyebb legyen elalváskor.