Hozzávalók

A palacsintakeverékhez:

több

5 csésze teljes kiőrlésű tésztaliszt

3 csésze kukoricaliszt

3/4 csésze rozsliszt

3/4 csésze barna rizsliszt

1 csésze sárga kukoricadara

1 csésze tejsavópor

1 csésze búzacsíra pirított

1 csésze zabkorpa

1 1/2 csésze SPLENDA® granulált édesítőszer

1/2 csésze lenmag étkezés

4 evőkanál sütőpor

1 evőkanál szódabikarbóna

1 evőkanál só

Egy adag palacsinta:

1 nagy tojás

3/4 csésze víz

1-2 teáskanál vaj, olvasztva

Vanília kivonat 1 teáskanállal

Táplálkozási információk adagonként

Adagolási méret: 2 palacsinta

Kalóriák 120
Összes zsír 1,5 g
Telített zsír 0 g
Koleszterin 0mg
Nátrium 280mg
Összes szénhidrát 23 g
Élelmi rost 3 g
Cukrok 2 g
Fehérje 4 g

Utasítás

A palacsinta keverék elkészítéséhez:

  1. Helyezze az összes hozzávalót egy nagy tálba, és keverje össze, amíg egyenletesen össze nem keveredik.
  2. Osszuk 10 adagra, egyenként 1 1/2 csészére. (Lásd a jegyzetet.)

A palacsinta elkészítése:

  1. Egy tálban keverje össze a tojást, a vizet, az olvasztott vajat és a vanília kivonatot. Adjon hozzá 1 1/2 csésze több szemű palacsinta keveréket, és keverje addig, amíg csak össze nem keveredik.
  2. Körülbelül 2 evőkanál tésztát öntsön egy előmelegített palacsintába vagy nonstick serpenyőbe. Főzzük, amíg enyhén meg nem pirul; akkor forduljon meg, amikor buborékok jelennek meg a szélek körül. Addig főzzük, amíg mindkét oldalon enyhén meg nem pirul.

Évfolyamok

Többszemű palacsintakeverék ajándékozásához: Tegyen 1 1/2 csésze keveréket egy fedeles üvegedénybe. A palacsinta készítéséhez csatoljon egy fenti címkét.