A tested ég zsír és kalória a nap folyamán, ellátni a szükséges energia és így tovább hajtsa végre a metabolikus aktivitás és funkciók alapvető.
Amikor tornázol, a tested használja a kalóriákat nemrégiben fogyasztott, valamint energiatartalékok üzemanyagra. Ha eszel kevesebb kalóriát, mint amennyit eléget, az elköltött energia egy része, zsírból származik tárolt.
A tested megtér felesleges kalória trigliceridekben, amelyeket zsírsejtekben tárolnak; trigliceridek származhatnak zsírok az étrendben vagy innen egyéb kalóriaforrások mint a szénhidrátok. Lényegében bármilyen felesleges kalória mit fogyasztasz, zsírként tárolódik.
Amikor edz, a tested használja a kalória a rendelkezésre álló szénhidrátokból; egyszer a szénhidrátok kimerültek, trigliceridek szabadulnak fel a zsírsejtekből a további energiát nyújtanak a fizikai aktivitás táplálására.
Hasonlóképpen a zsírégetés a kalóriafogyasztás, azt jelenti, hogy a tested használni fogja több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt és kevesebbet tárol belőlük.
Mert kalóriadeficit létrehozása amikor csökken a fogyasztásuk, szükséges növeli a fizikai aktivitás szintjét vagy mindkettő kombinációját. Nem mindegy, milyen módszert használsz, igen kevesebb kalóriát eszel a kelleténél a tested hozzáférhet a zsírraktárak az energiához.
A tested folyamatosan éget kalóriát, az anyagcsere-funkciók, a fizikai aktivitás és az emésztés fenntartása. Ha ezek a kalóriák könnyen megközelíthető vagy zsírraktárakból származnak, addig fog zsírégetni, amíg fenntartja a kalóriadeficit.
Thinkstock Image Source.
- Mi a különbség a fogyás és a fogyás vagy a zsírégetés között? Dolgozza meg egészségét
- Különbség az ételekben lévő kalóriák és zsírok között
- Hogyan égethet el 1000 extra kalóriát! sportolás nélkül; A TelegimTV Blog
- Az íjászat hogyan égeti el az egészség kalóriáit
- Hogyan égessünk el kalóriákat és zsírokat szobakerékpárunk segítségével