• Változásra vágyik étrendjében, és szeretné tudni, hogy az ételek hogyan befolyásolják egészségét.
  • Mindenféle diétát kipróbáltál, és ezek nem működnek nálad, vagy végül úgy hagysz el őket, hogy nem értesz semmit.
  • Ön táplálkozási vagy dietetikus vagy, és szeretne tudni az energia táplálkozásról.
  • Ön egészségügyi szakember, terapeuta vagy természetgyógyász.
  • Szakács vagy egészségügyi központokban, bölcsődékben, idősek otthonában, iskolákban ...
  • Ön vendéglátó iskolák vagy éttermek szakácsa.
  • Ha étkezési intoleranciája van
  • Ha celiakia vagy glutén intoleráns
  • Egészségügyi vagy emésztési problémái vannak
  • 11 Workshop videóval, elmélettel és a makrobiotikus táplálkozás alapjaival.
  • Tanulságok az összes szervezett tantervvel a saját tempójában történő tanuláshoz.
  • 50 videó recept lépésről lépésre elkészítéssel és magyarázatokkal.
  • 11 teljes makrobiotikus menü, amely segít az étkezési terv elkészítésében.
  • A Zoom konzultációja kétségeinek megoldására.
  • Receptkönyv és még egy lecke (11. műhely) a videoelméletről és az üdvözlő ajándék PDF-jéről.
  • Az IMA által jóváhagyott tanfolyam végén akkreditáló oklevél.

Minden a weboldalunkról, 100% online tanfolyam

makrobiotikus

1. műhely:

A makrobiotika története. Mit jelent a természetes és energikus konyha? Ying és Yang. Hogyan lehet átállni? A makrobiotikus étrend típusa.

2. műhely:

Étel és táplálkozás. Szénhidrátok A cukor keserű oldala. Természetes cukrok. Nemkívánatos édesítőszerek. Az energia öt átalakulása. Késő nyár: Föld. Gyomor, lép, hasnyálmirigy.

3. műhely:

Teljes kiőrlésű gabonák. A makrobiotikus étrend főbb gabonafélék. Egyéb gabonafélék. Őszi konyha: fém. A test megerősítése és újramineralizálása. Egészségügyi feltételek. Személyiség a főzési stílusokban.

4. műhely:

Zöldségek. Gyümölcsök. Zöldségasztal. Energia reggeli. Édes vagy sós. A mi konyhánk. A mikrohullámok. A thermomix, az elektromos darálók és a turmix. A képernyők használata számítógépként, mobilként vagy tv-ként.

5. műhely:

Fehérjék. Állati fehérjék. Növényi fehérjék. Téli konyha: Víz. A vesék és a húgyhólyag. Ebédidőben. (A Zoom konzultál a kérdések megválaszolásához).

6. műhely:

Az ásványi anyagok. A kalcium. Tej és kalcium. Az algák „a tenger kincsei”. Algafajok. Snackek, szendvicsek és snackek az étkezések között.

7. műhely:

A makrobiotikus átmenet szakaszai. A zsírok. A zsírok szerkezete és osztályozása. Hol találhatunk zsírt az étrendben. A zsírok pszichológiai vonatkozásai. Házi savanyúság elkészítése. Koleszterin. Rost, egészséges belek. Kiegyensúlyozott menü tervezés.

8. műhely:

Tavaszi konyha: Fa. Máj és epehólyag. A vitaminok. Szabad radikálisok. A hajtások. A polc.

9. műhely:

Önmegfigyelés. Az 5 íz és az emésztés. Enzimek. Az emésztés. Víz. Házi konzerv.

10. műhely:

Nyári konyha: Tűz. Szív és vékonybél. A só. A sav-lúg egyensúly. Segít a testnek a savak eltávolításában. Savasító, lúgosító és semleges ételek. Vízmérleg és étrend.

11. műhely:

YIN-YANG ÉLELMISZEREK ÉS ENERGIAHATÁSAI. A vágyak egyensúlya. Állati termékek vágya. Tejtermékek utáni vágy. Édes termékek vágya. Vágy olajokra és zsírokra. Stimulánsok vágya. Hogyan készítsünk egy vagy több egészséges menüt egy óra alatt