kalóriatartalom

Ez a sütemény a tea számára eredetileg orosz finomságnak számít. Jó, hogy ehhez a szokásos termékekre van szükség, amelyek minden háziasszony konyhájában megtalálhatók: mannadara (lehetőleg nagyon finomra zúzva), tojás, búzaliszt, sütőpor, cukor és kefir vagy tejföl. Az étel gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és tökéletesen helyettesítheti a reggelit, mivel ez a torta nagyon tápláló.

A mannik kalóriatartalma tejfölben és kefirben

Számos recept létezik a manna főzéséhez. Néhány háziasszony kefirt, másik tejfölt használ. Próbáljuk meg kideríteni, hogy ezek közül a receptek közül melyik kevésbé kalóriatartalmú és alkalmas a diéta táplálkozására, amelynek célja a fogyás.

A mannás pitében, mivel nem nehéz kitalálni, fő összetevője a manga. Ez a gabona önmagában elég kalóriatartalmú, de emészthető is nagyon. A klasszikus manikűr kalóriatartalma kefiren 249 kcal/100 g. Ez elég sok, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy ennek a süteménynek a tésztája meglehetősen nehéz, és száz gramm nagyon kicsi darab. De a táplálkozásának köszönhetően a manikűr néha fogyás nélkül is reggeli lehet.

Van egy másik népszerű recept, amelyben a joghurtkrém használata helyett. pite tészta, tejszínnel sült, sokkal zsírosabb és több kalória. Kalória Manica tejföl 322 kcal/100 g, de lehetséges, és joghurt esetében, tejföl esetében, a recept kis módosításával, csökkentse a Manica kalóriát 100 g-ra Ehhez elegendő, szükséges csökkenteni a tojás hozzáadásának mennyiségét, és hozzáadni nagyon lisztet. Nem titkoljuk, a diétás recept manna nem lesz olyan sima, de nem is olyan veszélyes a derékvonalra.

Ezen egyszerű sütemény alapján lenyűgöző Mannick desszerteket főzhet joghurttal, tökkel, csokoládéval vagy bogyós krémmel, mazsolával, kókuszdióval és citrommal. Csak tegyen egy kis szeszélyt a receptbe, és egy új királyi csemege jelenik meg az asztalán.