húsgombócai

A pulyka húsgombóc Ők egy fitnesz recept nagyszerű a diéta alacsony kalóriatartalmú Y zsír. Felkészülhet a könnyű ebéd vagy vacsora, beleértve nagyon egészséges és friss alapanyagok. Könnyen elkészíthető és gyorsan elkészíthető.

Hozzávalók pulyka húsgombócok mártással

  • 800 gramm darált marhahús
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 hagyma
  • 2 sárgarépa
  • 4 ágas paradicsom
  • Bors ízlés szerint
  • Zsemlemorzsa
  • Laurel ízlés szerint
  • Olivaolaj
  • 1 tojás
  • 4 evőkanál tej

Készítmény

  1. Elkezdjük elkészíteni a mártást, az olívaolajjal egy edényben vagy serpenyőben közepes lángon. Miután elérte egy kis hőmérsékletet, adjuk hozzá a hagymát (lehetőleg frisset) és a felaprított sárgarépát.
  2. Vigyáznunk kell arra, hogy a hagyma átlátszó legyen, ez jelzi a reszelt paradicsom és a babérlevél hozzáadását. Hagyjuk főni, amíg kb. A felére csökken.
  3. Közben folytatjuk a pulykahúsgombócot. Tegye a húst egy tálba a felvert tojással, fokhagymával és tejjel együtt. Kicsit ízesíthetjük egy csipet borssal és sóval. Addig gyúrjuk, amíg minden rendesen be nem épül a darált húsba.
  4. Egy serpenyőben közepes lángon felhevítünk egy csepp olívaolajat. Amíg felmelegszik, a húsmasszával a húsgombókat formázzuk, melyeket zsemlemorzsán átengedünk. Ha forró, addig sütjük őket, amíg teljesen aranyszínűek nem lesznek. Fontos lépés az olaj szűrése egy tányéron nedvszívó papírral.
  5. Amint a húsgombóc aranybarna, a paradicsomos mártással az edénybe dobjuk, és további öt percig főzzük, teljesen betakarva a szószba.

Pulyka húsgombóc fehér gomba szószban

Hozzávalók

  • 300 gramm mell Törökország.
  • 100 gramm szeletelt gomba
  • 250 gramm tejszín
  • 1 csésze tej
  • Metélőhagyma, fokhagyma és só ízlés szerint
  • Olivaolaj

Készítmény

  1. Megtisztítjuk a pulykamell az esetleges zsír eltávolítása, és apróra vágjuk.
  2. Egy csészébe öntjük a folyékony tej. Hozzáadjuk a pulyka és fokhagyma, darálva
  3. Hozzátesszük zsemlemorzsa Y Só ízlés szerint, és keverje össze az összetevőket
  4. Ezzel golyókat készítünk keverék, amelyet elhelyezni fogunk süt nak nek lassú tűz, val,-vel teáskanálnyi nak,-nek olivaolaj.
  5. A mártáshoz egy másik serpenyőt használunk, ahova apróra vágott metélőhagymát helyezünk bitek együtt a gomba szeletelt. Ha már vannak aranysárga, ízlés szerint adjuk hozzá a tejet és a sót. Forralunk hozzávetőlegesen 5-7 perc.
  6. Ha megvan a húsgolyók kész és a mártásunk, széles sima tányérra tálaljuk, és felöntjük szósz felett.

Megosztás a facebook-on Megosztás a twitteren Megosztás a reddit-en Megosztás a pinterest-en Megosztás a WhatsApp-on a turmixokhoz A burgonya jelentősége

Remek ötlet reggelire a fehérjés palacsinta vagy a palacsinta. Gyakran előfordul, hogy a tipikus desszertekben vagy a reggeliben sok a szénhidrát.

✅ Ez a marhahús zöldségekkel és szójaszósszal teljesen egészséges. Ez a fajta fehérje számos Fitness étrendben van jelen. ✅

✅ A SZÁROS PURA egyszerű módja ennek a zöldségnek az elfogyasztására, valamint kiváló kísérője egy főételnek. ✅

Tasty Ízletes mandulás sütemények, hogy reggelizhessünk, és még jobb, ha magunk készítjük a mandulatejet ✅

✅ A SZÁROS PURA egyszerű módja ennek a zöldségnek az elfogyasztására, valamint kiváló kísérője egy főételnek. ✅

✅ A SZÁROS PURA egyszerű módja ennek a zöldségnek az elfogyasztására, valamint kiváló kísérője egy főételnek. ✅

Törökország húsgombóc mártásban

✅ A TÖRÖKORSZÁG HÚSBALLOK remek fitnesz receptek alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendhez, nagyon egészséges és friss alapanyagokból. ✅

Kedves: Húsgombócok mártással recept

Konyha: Húsgombóc fehér mártással

Kulcsszavak: Húsgombócok Fitness mártásban

Recept hozama: 3 adag

Kalóriák: 287

Felkészülési idő: PT15M

Főzési idő: PT10M

Teljes idő: PT25M

Recept összetevők:

  • 300 gramm pulykamell.
  • 100 gramm szeletelt gomba
  • 250 gramm tejszín
  • 1 csésze tej
  • Metélőhagyma, fokhagyma és só ízlés szerint
  • Olivaolaj