A WTA-rangsor harmadik helyén álló orosz teniszező, Maria Sharapova elárulta a soha el nem mondott titkot, hogy jó alakja van. A négy Grand Slam Open győztese rámutatott, hogy nem minden a képzésről szól, hanem a jó táplálkozásról. Emiatt Sharapova elárulta, ha diéta.
- Étkezés előtt általában fél liter vízem van. És az első dolog, amit reggel megteszek, meginni egy pohár vizet frissen facsart citrommal, hogy friss lehessen. Mindig van egy üveg víz az éjjeliszekrényemen "- mondta. Maria Sharapova a The Coveteur magazinnak adott interjúban.
Ami a napi reggelit illeti, Maria Sharapova hangsúlyozta, hogy egészségesnek és teljesnek kell lennie. „Zöldlével és bogyós gyümölcsös tálral kezdem. Aztán egy darab rozskenyér egy kis kecskesajttal és sovány sonkával ".
MARIA SHARAPOVA DIÉTÁJA
Reggel
• Víz citrommal, hogy felébredjen
• Zöld lé
• Bogyós gyümölcs
Délután
• Fél liter víz étkezés előtt
• Rizs zöldségekkel
• Csirkehúsleves
Este
• Rozskenyér
• Kecskesajt
• Sovány sonka
„Szeretek egy jó vegyes fehérje zöldséges rizst, vagy egy egyszerű rizses levest csirkével, de amikor a barátaim összejönnek, szeretünk egy szakácskönyvből kísérletezni ... A kedvenc ételeim? nyers mandula, és orosz örökségemre való tekintettel a leveseket is szeretem! ” Maria Sharapova.
- María Sharapova tippjei alakjának megőrzéséhez
- Liz Hurley és szörnyű étrendje, hogy fenntartsa az alakját
- A Victoria's Secret modell felfedte étrendjét, hogy fenntartsa alakját Metro Ecuador
- Meghan Markle Szülés utáni étrendje, hogy visszanyerje alakját, az Igazság Hírét
- Nem, sajnálom, a jó étrend nem elég minden gyógyításához