Felkészülési idő:
- Összesen: 18 perc
- Elkészítés: 3 perc
- Főtt: 15 perc
- Adagok: 1 omlett (1 adag)
A receptről:
Ez az alacsony kalóriatartalmú szalonnás omlett tele van ízzel, de nem kalóriával! Ha úgy döntött, hogy egészségesebb étrendet próbál kipróbálni, akkor automatikusan azt gondolhatta, hogy a szalonnának és az omlettnek sincs helye az étrendben. Ez a finom, alacsony kalóriatartalmú szalonnás omlett recept néhány apró trükköt használ arra, hogy ez az omlett sovány, egészséges legyen és finom. A sovány pulykaszalonna az egyik kalóriamegtakarító, mivel a pulykaszalonnában sokkal kevesebb zsír és kalória van, mint a tipikus szalonnában. Ráadásul a karamellizált hagyma miatt ez a szalonnás omlett nehezen verhető. Néhány alacsony kalóriatartalmú tojásfehérje egész tojás helyett még több zsírt és kalóriát takarít meg. Készítsen ilyen egészséges omlettet, és teljes kiőrlésű pirítóssal és friss gyümölcsökkel tálalja a teljes villásreggelihez, ebédhez vagy reggelihez.
Hozzávalók:
- 1 szelet pulykaszalonna 1/4 csésze hagyma (apróra vágva) 1 nagy tojás 2 nagy tojásfehérje 1 evőkanál sovány tej 1/4 csésze svájci sajt (reszelt)