Túl nehéz a gyermeke hátizsákja? Öt kamaszból kettő hátfájásban szenved, amely hátizsákja túlzott súlyának köszönhető - derül ki a gyermekortopédia amerikai szakértőinek tanulmányából. Ez a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy amikor az iskolatáska eléri vagy meghaladja a tanuló súlyának 20% -át, a hallgató általában hátfájást szenved.
Az oktatás súlya nemcsak gyermekeink és serdülőink intellektusát érinti, hanem a hátukat is. Orvosi kutatások feltárják, hogy a nagyon súlyos hátproblémákkal küzdő felnőttek fiatalkorukban gyakran szenvedtek hasonló károkat.

A szakértők évek óta számos intézkedést javasolnak a hát megterhelésének elkerülésére: válasszon olyan hátizsákot, amely nem megy derék alá; győződjön meg arról, hogy a hátizsák párnázott hevederekkel és övcsipesszel rendelkezik; mindkét vállán hordja a hátizsákot; helyezze a legnehezebb könyveket a hátuljához közel; mindig hajlítsa meg a térdét a hátizsák emelésekor stb.

De elég csak egy ideig megállni bármelyik főiskola vagy egyetem kijáratánál, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legtöbben figyelmen kívül hagyják ezeket a tanácsokat.

Masszázskészülékünk hosszú évek sikere miatt Masster Plus, A Fit4ever-nél széleskörű portfóliónk van olyan ügyfelekkel, akik olyan gyermekek és serdülők szülei, akik szenvednek a hátizsákban túl nagy súlyú terhelés következményeitől, és megkérdezték, hogy Masster Plus Hasznos lehet a gyermekei számára is. Természetesen igen!
Van egy Masster Plus otthon olyan, mintha egy profi masszőr állna rendelkezésére és az egész családja rendelkezésére a nap 24 órájában, az év 365 napján.
Mint később látni fogod, a masszázs vagy a masszázson keresztüli terápia az egyik javasolt kezelés a hátfájás kezelésére, de az általa okozott fájdalom vagy kellemetlenség enyhítésére, nem pedig gyógyítására.

A hátmasszázs céljai a Masster Plus kettő van: enyhíti a fájdalmat és csökkenti az izomfeszültséget, a test súlyának újraszabása.

masszázs
A fogazott rotorral végzett erőteljes masszázs ellazítja az izmokat és elvonja az agyba jutó fájdalmas jeleket, enyhítve a fájdalmat és kellemes közérzetet nyújtva.

A rotor speciális elrendezésének köszönhetően a Masster Plus generálhatja azokat az alapvető masszázsmozgásokat, amelyek nyomás, dagasztás és koppintás, a járó motorból felszabaduló hőhatás kíséretében.

Ebben az esetben javasoljuk egy harmadik fél együttműködését, hogy a masszázs maximális előnyeit kihasználhassa, vagyis feküdjön arccal lefelé, és hagyja, hogy mozgassa a masszázst. Masster Plus a hátad mentén.

A masszázsnak úgy kell kezdődnie, hogy támogatja a masszázs eszköz az ágyéki régió közepén két percig, majd a gerinc mindkét oldalán felfelé haladva, amíg el nem éri a nyaki területet. 10 év alatti gyermekek esetében ajánlott a habrotort használni.

Az igazság az, hogy több mint 30 éves tapasztalat a terápiás masszázs eszközzel Masster Plus, Elegendő tapasztalatot adtak nekünk ahhoz, hogy megosszuk az alábbi tippeket és információkat a hátfájásról:

A kerülje a hátproblémákat. Mivel a fiatalok csontjai nem teljesen formálódtak, a hátra nehezedő nagy nyomás rossz testtartáshoz vagy a gerinc deformációjához vezethet.

A fájdalom vagy a fejlődési rendellenesség kockázatának minimalizálása érdekében, a szakértők egy könnyű hátizsák viselését javasolják (szövetből, nem bőrből), két állítható hevederrel, hogy a hátizsák jól rögzüljön a hátán, és jobb, ha van egy harmadik heveder övként, amely illeszkedik a derékhoz is.

Teljes, a teljes hátizsák súlya nem haladhatja meg a gyermek súlyának 10% -át. De bizonyára, ha mostanra olvassa ezt a cikket, az azért lesz, mert talán már van olyan gyermeke, akinek a hátfájása a túlsúly miatt van az iskolatáskában.

A hátfájás a felnőtteknél jól ismert kellemetlen érzés, de gyermekeknél és serdülőknél is gyakrabban diagnosztizálják.

A legtöbb szülő nem várja el, hogy az egészséges gyermekek panaszkodjanak hátfájásra, amely problémára általában az emberek idősebb korosztályhoz társulnak. Az igazság azonban az, hogy a hátfájás nagyon gyakori gyermekeknél és serdülőknél. Tehát, ha bármelyik gyermeke panaszkodott a hátán jelentkező kellemetlenségről, akkor vegye figyelembe az alábbi információkat.

A hátfájás néhány aggodalma magában foglalja annak tudását, hogy a probléma mikor lehet súlyosabb, mint az egyszerű stressz, és azt is, hogy mikor lehet speciális képalkotó tesztek hasznosak.

A képalkotó vizsgálatok problémája az, hogy ezek nagy sugárterhelésnek teszik ki gyermekét, és nem biztos, hogy segítenek a diagnózis felállításában. Ennek ellenére figyelmeztető jeleket kell keresni, amelyek segítenek megérteni, hogy a hátfájás problémája mikor lehet súlyosabb egy fiatalnál.

Figyelmeztető jelek a hátfájásról, amelyekről tudnia kell

Minden szülő, akinek gyermekei panaszkodnak Hátfájás attól tartanak, hogy komolyabb probléma léphet fel. Noha a hátfájásnak komoly okai vannak, a hátfájással küzdő gyermekek túlnyomó többségének olyan tünetei vannak, amelyek izom- vagy szalagsérülésből származnak, strukturális rendellenességek nélkül. A súlyosabb problémákra figyelmeztető jelek közül néhány:

Éjszakai fájdalom (különösen fájdalom, amely felébreszti gyermekét az alvástól).

A fájdalom állandó tünetei.

A generalizált betegség tünetei (láz, hidegrázás, rossz közérzet, fogyás).

A tünetek több héten túl is fennállnak.

Tünetek nagyon fiatal gyermekeknél.

Fájdalom, zsibbadás vagy gyengeség a lábakban.

Ezek a figyelmeztető jelek nem feltétlenül jelentik komolyabb probléma felmerülését, ugyanakkor jó szűrővizsgálatot jelentenek annak eldöntésére, hogy szükséges-e további értékelés.
Például az izmos hátfájás hónapokig fennmaradhat, azonban ha a tünetek már több hete jelentkeznek, a legjobb, ha a diagnózis egyértelmű.

Izmos hátfájás

A hátizomfájdalom ez messze a leggyakoribb hátfájás oka gyermekeknél és serdülőknél, és a hátfájásra panaszkodó gyermekek körülbelül kétharmadának végül ilyen típusú sérülést diagnosztizálnak.

A sérülések közé tartoznak az izomfeszültségek és az ínszalagok, a túlzott sérülések, a testtartással kapcsolatos problémák és a hátsó izmok rossz kondíciója.

Legtöbbször a képalkotás, beleértve a röntgenfelvételt, a CT-vizsgálatot és az MRI-t, nem segít a diagnózis felállításában, és ezek a vizsgálatok általában nem szükségesek, kivéve, ha a fent felsorolt ​​figyelmeztető jelek vannak.

Mint minden tesztnél, vannak hátrányok is a túlzott teszteléshez képest (a sugárterhelés és a tesztelés más felesleges vizsgálatokhoz vagy eljárásokhoz vezethet), ezért beszéljen orvosával arról, hogy milyen értékű lehet egy adott kép tesztje.

Leggyakrabban a izom hátfájás válaszoljon a pihenésre és bizonyos szokások megváltoztatására, hogyan lehet jobban szabályozni gyermekeink hátizsákjának súlyát.

Számos kezelés nyújt átmeneti enyhülést, és bár a kezelések hosszú távú hatása vitatható, általában biztonságos.

Ezek a kezelések magukban foglalhatják a fizikoterápiát, a kiropraktikai kezelést, a nyújtó programokat (jóga) vagy a berendezéssel végzett masszázs kezeléseket. Masster Plus.

Számos tényező növeli a hátfájás krónikussá válásának kockázatát. Ezek a tényezők a következők:

A testmozgás hiánya.

Rossz testtartás járás, ülés, alvás közben.

Túlzott hasi zsír.

A talpi ív változásai, amelyek befolyásolják a járás módját.

Stressz, szorongás vagy depresszió.

Mobiltelefonok és/vagy internetes játékok függősége, amelyek hosszú órákon át tartanak a gerincre káros testtartásokban.

A hátfájás kezelése A nem specifikus a gyógyszeres kezelésen alapul, szükség esetén fájdalmas krízisek idején, de különösen a nem farmakológiai intézkedéseken (oktatás, izomépítő és relaxációs gyakorlatok, masszázsok ...).

A multidiszciplináris programok, amelyek magukban foglalják a fájdalomkezelést, az oktatást és tanácsadást, valamint a testmozgást, a leghatékonyabbak.

Fájdalomcsillapítók: Amikor a fájdalom súlyos, több gyógyszer enyhítheti, de az első ajánlott a paracetamol (fájdalomcsillapító). Szükség esetén a fájdalomcsillapítót kombinálhatjuk nem szteroid gyulladásgátlóval (NSAID) és/vagy izomlazítóval (benzodiazepin), ha a fájdalom - legalábbis részben - az izom kontraktúrájához kapcsolódik. Mindenesetre javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy kiderítse a fiunkat érintő hátfájás valódi eredetét, és felírja a megfelelő gyógyszert, ha szüksége van rá.

Gyakorlatok, fizikai manipulációk és masszázs terápia: Hátfájás esetén az ágy pihentetése soha nem ajánlott (kivéve az akut fázist, nagyon fájdalmas, és ebben az esetben legfeljebb néhány nap). Számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszan tartó ágynyugalom súlyosbítja a fájdalmat, növeli a merevséget, csökkenti az izomerőt, és "elkerülő" hozzáállást generálhat (az illető fél a fájdalomtól, elkerülve ezzel a potenciálisan fájdalmas mozdulatokat, és ezek még inkább megnőnek).
Az osteopathia, a fizikoterápia (fizikoterápia) és a masszázs terápia hatékony kezelés a hátfájás ellen, különösen, ha két hétnél tovább tart.
A manipulációk, az izomépítő gyakorlatok (paravertebrális, hasi izmok), a rehabilitációs gyakorlatok és néha az elektromos stimuláció, a masszázs, a hő stb. Kombinálásával ezek a technikák ellazíthatják az izmokat, javíthatják a testtartást és megakadályozhatják a fájdalom visszatérését.

Jóga hátfájás esetén: A jóga nagyon hatékony módja a hátfájás rövid és hosszú távú enyhítésének, mivel ez az ősi tudományág olyan testtartások hosszú listáját javasolja, amelyek minden izmunkat és csontvázunkat megnyújtják oly módon, hogy az előnyök exponenciálisan megsokszorozódnak, mint amit gyakorolnak.