A Matcha zöld tea a tea egy speciális formája, amely számos egészségügyi előnyt kínál, például a stressz csökkentését, a rák megelőzését, a koleszterinszint csökkentését és a fogyás serkentését. Ez a teafajta termesztésében, betakarításában és szárításában különbözik a hagyományos zöld teától, ami lehetővé teszi ennek az ősi italnak a tulajdonságainak háromszorosát. Eredetileg Kínából származik, de a világban való felemelkedése annak köszönhető, hogy Japán buddhista szerzetesei részesítik előnyben, a japán tea-szertartás fő italává válásig.

matcha

Manapság a fitnesz világában számos modell, híresség és személyiség van, akik a matcha zöld teában alternatívát találnak a fogyáshoz, az öregedés elleni küzdelemhez, az étvágy csökkentéséhez és a zsírégetéshez. Mindez a düh annak köszönhető, hogy ez az ital háromszor több antioxidáns, mint az eredeti zöld tea, ezért előnyei sokkal hatékonyabbak. Ha le akar fogyni néhány plusz kilót, és kihasználja ezt a természetes port, akkor arra kérjük Önt, hogy olvassa tovább az ONsalus cikkét a matcha zöld tea fogyáshoz: hogyan kell inni.

Mi az a matcha zöld tea?

A Matcha zöld tea természetes ital, amely számos egészségügyi előnyének és karcsúsító tulajdonságának köszönhetően nagyon divatossá vált. Ez a tea termesztésében, betakarításában és szárításában különbözik a hagyományos zöld teától. Mi változik? Hetekkel a betakarítás előtt a gyűjtők legalább 30 napig napfénybe borítják a teanövényeket, hogy növeljék klorofill és ennélfogva aminosav-tartalmukat. A betakarítás után a leveleket megszárítják, a szárakat és az ereket eltávolítják, hogy megőröljék. Ennek eredményeként nagyon finom port kapnak, amely matcha néven ismert.

A zöld por az az anyag, amelyet a matcha zöld tea ital készítéséhez használnak, és - ellentétben a hagyományos zöld teával - íze meglehetősen keserű, ezért ízesítéséhez édesítőszerrel vagy gyümölcsökkel kell kombinálni. Egy pohár matcha zöld tea egyenlő 10 pohár hagyományos zöld tea előnyei, mivel a tea legtöbb tulajdonsága megmarad az infúzió leveleiben, míg a matcha őrli a levelet, hogy antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban gazdag port kínáljon.

A matcha zöld tea előnyei a fogyáshoz

A hagyományos zöld tea ugyanazok az előnyei, szorozva 3-mal! Ugyanígy az alábbiakban részletezzük őket.

Antioxidáns

Ez a leg antioxidánsabb minden típusú tea, még inkább, mint a fehér tea. Ez a tulajdonság kedvez a testnek, megfordítva a testben lévő szabad gyökök hatásait, amelyek felelősek a sejtek öregedéséért és bizonyos típusú rákok kialakulásáért, mint például az emlőrák és a vastagbélrák.

Ennek az évezredes italnak az antioxidáns hatása is segít a bőr öregedésében, megakadályozva a ráncok, foltok és megereszkedést. A legfontosabb, hogy minden antioxidáns italnak megvan az ereje felgyorsítja az anyagcserét hogy az emésztés során az élelmiszer könnyebben feldolgozható legyen. Az antioxidánsok kiválóan csökkentik a koleszterinszintet és a vércukorszintet.

Tisztítás

Ez talán a matcha zöld tea egyik legjobb tulajdonsága a fogyáshoz. És ez az ital gazdag rostokban, olyan anyagban, amely hatalmas tisztító erőt kínál, amely lehetővé teszi méregteleníteni a májat és a gyomor-bél traktust zsírok, méreganyagok és egyéb hulladékok.

Rosttartalmának köszönhetően az ilyen típusú porított tea a székrekedés leküzdésében és a hasi gyulladások csökkentésében is segít. Ennek az italnak a fogyasztása javítja a hormonális rendellenességeket a nagy mennyiségű klorofill miatt.

Katechin antioxidánsok

A katekinek nagyon hatékony antioxidáns típusúak, amelyek serkentik a fogyást, köszönhetően annak, hogy felgyorsítja a zsírégetést és jobban erősíti az immunrendszert, mint bármely más típusú anyag.

A Matcha emellett növeli az emberek energiáját, így sokkal többet teljesítenek edzéskor és bármilyen fizikai tevékenység során. Fogyasztásának ötvözése a gyakorlatok gyakorlatával valóban sikeres eredményt kínál a fogyás folyamatában.

Kevesebb stressz

A kávéval ellentétben a matcha zöld teában lévő koffein kombinálva van az L-teanin pihentető tulajdonságai, olyan anyag, amely képes visszafordítani a koffein idegi hatásait a szervezetben. Emiatt a porított zöld tea vagy a matcha koffeinje lassan asszimilálódik, megakadályozva a cukor és a kortizol szintjének megváltozását, mivel a kávéban lévő koffein képes erre. A mellékvesékre gyakorolt ​​csökkent stressz elősegíti a relaxációt, gátolja az ébrenlétet és növeli a koncentrációt.

Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

A magas koleszterin- és vércukorszint csökkentésében rejlő erejének köszönhetően ez az ital csökkenti a szívbetegség okozta halálozás kockázatát. Ez a tulajdonság annak köszönhető magas katechintartalom amelyek megakadályozzák az LDL oxidációját, leeresztik az ereket és megakadályozzák a vérrögök képződését.

Hogyan kell inni a matcha zöld teát a fogyáshoz

A Matcha zöld tea olyan ital, amely nagy koncentrációban tartalmaz növényi vegyületeket és nehézfémeket, amelyek felesleges fogyasztása káros lehet az egészségre. Hasonlóképpen, sok szervezet reagál az ital fogyasztására, és olyan káros tüneteket mutat, mint a hasmenés és az émelygés. Ezért, ha ki akarja használni a matcha tea összes előnyét a fogyás érdekében, ajánlott naponta legfeljebb 2 csészét fogyasszon. Ideális esetben vegyen egy csészét éhgyomorra, és még egyet az étkezések között.

Porított zöld tea megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, a gyógynövényboltokban és a fogyókúrás termékekre szakosodott üzletekben. Fontos, hogy a vásárlás pillanatában ellenőrizze, hogy a por van-e 100% organikus matcha zöld tea és hogy nem keveredik más összetevőkkel, mivel ez csökkentheti hatását és nem okozhatja a várt eredményeket.

Ennek a teának a fogyásban elért sikere a kiegyensúlyozott étrenddel és a fizikai aktivitással jár. A Matcha zöld tea segít az étkezési szorongás leküzdésében és a zsírvesztés serkentésében. Ez nem egy olyan csodaital, amely pusztán az ivással segíti a fogyást.

Hogyan készítsünk matcha zöld teát a fogyáshoz

A Matcha zöld teát porítva másképpen készítik el, mint a hagyományos zöld teát. Ha megvan, hozzá kell adnia 1 teáskanál matcha zöld tea por forró vízben. Ezután addig kell keverni, amíg habos keveréket nem kap a felületére. Amikor meglátja a habot, a tea készen áll az ivásra.

Vannak, akik azt állítják, hogy ez az ital hatékonyabb, ha úgy készül, mint a japánok. Ha ezt választja, akkor kapjon 1 kis teáskanál bambusz néven shashaky, egy tál forró teához chawán néven, és egy bambusz eltávolítót, amelyet chasennek hívnak. A következő osztályozások a felhasznált matcha zöld tea mennyiségéből származnak:

  • Alapértelmezett: 1 teáskanál por 60 ml forró vízben.
  • Usucha (könnyű): 1/2 teáskanál matcha zöld tea 120 ml forró vízben.
  • Koicha (vastag): 2 teáskanál matchát 30 ml forró vízben.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Matcha zöld tea fogyáshoz: hogyan kell inni, Javasoljuk, hogy adja meg Élelmiszer kategóriánkat.