Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

Mivel ilyen vonzó és festői tevékenység, nem gondolhatja, hogy ez sport lehet. A Nemzetközi Olimpiai Bizottság azonban már ilyennek nyilvánította, és a jövőben akár az olimpiai játékok részévé is válhat.

mazsorettet

„Mazsorett”, ma már sport

Bár sokan csak hobbinak tartják, a chearleading nagy erőt és koordinációt igényel a felvonók, fordulatok, piruettek és táncmozdulatok végrehajtásához. Ezt szem előtt tartva a Nemzetközi Olimpiai Bizottság igazgatótanácsa megszavazta a sport hivatalos elismerését - magyarázza az Health magazin.

A hivatalos elismerés nem feltétlenül jelenti azt, hogy jelen lesz az olimpiai játékokon, hanem azt, hogy most jogosult részvételi megrendelés leadására. Továbbá támogatást kaphat sportolóinak támogatására. A The New York Times című újság szerint évente legalább 25 ezer dollárt kap, és pályázhat ösztöndíjakra.

Egészségügyi előnyökkel járó sport

Ha érdekel a gyakorlása, vagy azt szeretné, ha gyermekei elkezdnék élvezni ezt a sporttevékenységet, ismerje meg az egészségügyi előnyöket.

Kevesebb kardiovaszkuláris kockázat

A mazsoretteknek gyakran futniuk, ugraniuk és hosszú ideig aktívnak kell lenniük. Ez a szív- és érrendszeri edzés erősítené a szívet és a tüdőt, csökkentve ezeknek a sportolóknak a szívrohamok, stroke, magas vérnyomás és hasonló egészségügyi problémák kockázatát - jelzi a Livestrong Foundation webhelye.

A sport előnyeinek maximalizálása érdekében a Centers for Disease Control and Prevention (CDC angol rövidítése) 150 perc mérsékelt aerob edzést vagy 75 perc erőteljes testmozgást javasol minden héten, mondja ugyanaz a forrás.

tartsa az egészséges súlyt

Mint mondtuk, a szív- és érrendszeri (aerob) testmozgás fontos része ennek a tevékenységnek, és segítené azokat, akik gyakorolják az egészséges testtömeg fenntartását. Az elhízás elkerülésével csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség és néhány rák kockázatát.

Építsen erős izmokat

Más sportolók dobása és emelése, ugrás és a mazsorett tevékenység egyéb összetevői segíthetnek nekik erős izmok fenntartásában. Ez viszont csökkentheti a csontritkulás és az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát, és csökkentheti az izomfájdalmat.

Kevesebb depresszió és szorongás

Ehhez a tevékenységhez együttműködésre és kommunikációra, valamint gyakori társas interakciókra van szükség, ami segíthet a mazsoretteknek barátkozni és támogatást szerezni társaiktól, csökkentve a depresszió vagy a szorongás kockázatát.

Most, hogy ismeri a lehetséges előnyeit, esélyt ad ennek a sportnak?

Forduljon orvoshoz, ha bármilyen kérdése van, és mielőtt módosítaná edzésprogramját.