A víz az emberi test fő alkotóeleme, amely kb. 60% vizet tartalmaz felnőttkorban. Így nem meglepő, hogy olyan fontos a megfelelő mennyiségű ital elfogyasztása, amely lehetővé teszi számunkra, hogy hidratáltak maradjunk és testünket optimális állapotban tartsuk. Egy pohár vizet hozni ajkunkra olyan gesztus, amely eltávolítja a méreganyagokat, elősegíti a keringést, a tápanyagokat gyorsabban asszimilálódik és a bőrt simábbá varázsolja.

egyike

Sok kétség merül fel az ajánlott napi vízmennyiséggel kapcsolatban. A híres napi két liter inkább hozzávetőleges amely a személy súlyától, az elfogyasztott kalóriáktól vagy más körülményektől, például az időjárástól vagy terhes nőtől függően változik.

Úgy tűnik azonban, hogy a világ kétféle emberre oszlik: azok, akik emlékeznek arra, hogy szomjúság előtt isznak vizet, figyelmeztetik őket, és akik annak ellenére folyamatosan halogatják a pillanatot. Ez utóbbi csoport számára a Font Vella a Water.io-val együttműködve nemrég kifejlesztett egy intelligens kupakot, amely világít, hogy figyelmeztesse a használókat arra, hogy már ki kell fedniük a palackot.

Coach20-nak hívják, és a vízfogyasztás monitorozása mellett, küldje el az adatokat egy alkalmazásnak amely személyes titkárként jár el a folyadék bevitelénél. Innen konfigurálhatja a hidratálási igényeket is, az egyes személyek fizikai jellemzőitől és rutinjától függően.

Van azonban hátránya, és ez műanyag palackokhoz készült. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akik már úgy döntöttek, hogy csökkentik ennek az anyagnak a fogyasztását, hogy segítsenek a bolygónknak, akkor ez nem fog menni az Ön számára. Szerencsére számos olyan alkalmazás létezik a mobiltelefonokhoz és az intelligens órákhoz, amelyek nagyon hasonlóan emlékeztetnek rá, de lehetővé teszik a környezetbarátabb vízivást, például a csapból.

A spanyol víz 99,5% -a iható és megfelel az európai minőségi előírásoknak. Valójában azóta az Európai Bizottság ösztönzi a csapvíz fogyasztását a palackozott víz helyett. A cél a palackozott víz környezetre gyakorolt ​​hatásának csökkentése és az üvegházhatást okozó gázok kibocsátásának csökkentése.

Itt elmondjuk, mik azok a legjobb alkalmazások hogy hidratáltak legyünk mindenkor és hogyan működnek.

Aqualert

Bár az Aqualert nem veszi figyelembe az időjárást a napi vízbevitel kiszámításakor, nagyon helyes számológéppel rendelkezik, hogy tudja, mennyit kell innunk súlyunktól, nemünktől és aktivitási szintünktől függően. Ezenkívül sok információt kínál és könnyen használható.

A főképernyőn könnyen ellenőrizhetjük hidratáltsági szintünket. Azt is nyomon követi, hogy mit ittunk és mit kell még innunk, és rögzíti azt a történelemben, amelyben összehasonlíthatjuk a napokat. Nagyon fontos az riasztás formájában történő emlékeztető rendszere éjjel elnémítható hogy ez ne zavarjon minket.

  • Ingyenes, és elérhető mind Android, mind iOS rendszeren.

Emlékeztető a vízivásra

Ez az alkalmazás a 2016-os év legjobb alkalmazásának számított az új trendekben, és az az első számú egészségügyi alkalmazás 33 országban, amellett, hogy 90 országban az első 5 közé tartozik.

A használat megkezdéséhez csak meg kell jelölni a súlyunkat és az ütemtervet, hogy megszerezzük a napi folyadékmennyiséget, amelyet meg kell inni ahhoz, hogy hidratáljuk. Ezen kívül az alkalmazás Megszámolja azt a vizet is, amely egyéb italokat, például üdítőket vagy kávét tartalmaz.

Amellett, hogy napok óta nyilvántartjuk, hogy mit ittunk, egészséges tanácsokat kínál és grafikonokban mutatja meg a folyadékfogyasztásunkat. Természetesen minden alkalommal, amikor valamit elfogyaszt, kézzel kell megjelölnie, hogy a riasztások helyesen generálódjanak.

  • Ingyenes és elérhető az Android számára

Növényi dada

Ez az alkalmazás jelenleg segít több mint 3 000 000 felhasználó hogy hidratált maradjon. Olyan növény található benne, amely minden nap tükrözi a hidratáció szintjét, és arra figyelmeztet, hogy igyon meg egy szükséges pohár vizet.

Úgy összpontosít, mint egy játék, ami ideális gyermekek és azok számára, akiknek a legnehezebb vizet inni, még figyelmeztetésekkel is. Ez lehetővé teszi, hogy különböző cserepekkel és növényekkel játsszon az elért eredményeinknek megfelelően, valamint megossza a közösségi hálózatokon. Negatív oldala, hogy nem tartalmaz személyes jellemzőinknek megfelelő folyadékbeviteli kalkulátort.

  • Ingyenes, és elérhető Android, iOS és Windows Phone számára.

WaterMinder

Ez az elegáns alkalmazás rendelkezik egy számológéppel, amely ismeri a napi vízfogyasztást nemünk és méreteink szerint. A riasztás programozható és felajánlja hidratáltságunk állapotát egy pillantásra a főképernyőn és egy emberi test rajzán keresztül, amely megkönnyíti a víz megértését, amelyet még inni kell.

  • Csak iOS és Mac rendszereken érhető el, ára 0,99 euró.

Napi vízkövető emlékeztető

Ez az ideális alkalmazás, ha olyan kevés vizet iszik, hogy minden alkalommal buliznia kell. A helyzet az, hogy egyes animátorok gratulálnak a képernyőn minden alkalommal, amikor új vízbevitelt regisztrál. Ez egy nagyon egyszerű, de hatékony alkalmazás, amely személyre szabott vízbeviteli kalkulátorral rendelkezik annak alapján, hogy férfi vagy nő vagy. Is lehetővé teszi a fogyasztás literben vagy unciában való feltüntetését.