Már megtették a Diet Express Challenge programot, és elmondják neked tapasztalataikat

anélkül, hogy bármit is elrejtene.

A Express Diet Challenge egy 4 hetes coaching program, amellyel tudsz 8 kg-ig fogyni 100% -ban egészséges és természetes módon, csak étellel

Íme néhány ajánlás, amely bemutatja, hogy a Diet Express Challenge résztvevői hogyan teljesítettek a korábbi kiadásokban:

Az a fajta eredmény, amire számíthat

Mivel sújt veszteni amíg vegye el az evéstől való félelmet, A Kihívásban elért eredmények csodálatosak, ha magabiztosan és motiváltan követik. A volt tagok megmondják mennyi súlyt vesztettek és mindent felfedeztek a Kihívás 4 hete alatt.

Nézze meg itt az eredményeit

diet

Összesen 13 kilót fogytam

A Kihívás előtt egyedül megpróbáltam lefogyni, de nem láttam a kívánt eredményt, és ahogy a lányom esküvője közeledett, jobban stresszes voltam. Házasságának jobb fizikai állapotban akart lenni.

Számomra kiváló volt a Kihívás tapasztalata, és hogy az elmúlt hét nem tudja megtenni úgy, mint volt, mert az esküvői előkészületekkel nem volt időm megtervezni az étkezésemet, de mégis összesen 13 kilót fogytam.

Most könnyebben tervezem meg az étkezéseket. Jobban ki tudom egyensúlyozni a tápanyagokat, amit eszek. Szerettem megtanulni új zöldségeket enni és rájöttem az egészséges táplálkozásnak nem kell ízléstelennek lennie, mivel mind a Reto receptek finomak.

Egy hónap alatt több mint 8 kilót sikerült lefogynom

A kihívás nagyszerű volt. Eleinte kételyeim voltak, és azt hittem, éhes vagy szorongó leszek, de a legjobb hozzáállással és motivációval tettem, és Egy hónap alatt több mint 8 kilót sikerült lefogynom.

Könnyűnek, gyönyörűnek és boldognak éreztem magam, javítottam az egészségemen és a bőröm megjelenésén!

Fontosnak tartom a Maricarmen által nyújtott motivációt és támogatást, mert minden nap már vártam a reggeli levelemet ! Az is tetszett, hogy nem vagy éhes, állandóan eszünk, és ezt imádtam.

Visszatértem olyan dolgok elfogyasztására, amelyeket évek óta nem ettem, mert féltem a súlygyarapodástól

Mindig is fogyni szerettem volna, hajlamos vagyok hízni, és nem nagyon kezelem a stresszt. Fanyalogok és vágyakozom, és a ruhám nem passzolt. Fáradtnak éreztem magam, energia nélkül.

A Challenge felhívta a figyelmemet, mert nem volt hosszú diéta, és gyors eredményeket láthattam, mivel sok étrendet kipróbáltam már évek óta, és mindig ugyanarra tértem vissza.

Ennek során jól éreztem magam, bátorítottam, Gyors eredményeket láttam: a ruhák jobban passzolnak, tanultam nagyon gazdag recepteket, amelyeket megosztottam a családommal, és egyéb ételeket, amelyeket nem ettem, és amelyek számomra tiltottak voltak.

A legfontosabb, amit megtanultam, hogy miként kell elkészíteni egy tányért, információ zsírokról, fehérjékről, zöldségekről stb. Olyan dolgokat is sikerült megennem, amelyeket évek óta nem ettem, mert féltem a súlygyarapodástól, például vajat, tejszínt, szalonnát, banánt, rizottót, teljes kiőrlésű spagettit, teljes joghurtot, kakaót. dolgok amik Nagyon megkedveltem őket, és jó érzéssel töltöttek el.

Még mindig asszimilálom ezt a folyamatot, de tudom, hogy jobb vagyok. A ruhák sokkal jobbak, nem tartottam vissza a folyadékot, a menstruációs időszakomban nem duzzadtam, az emésztésem sokat javult, Ebben a hónapban egyetlen tablettát sem vettem fel az irritábilis bélemre (a stressz és az aggodalmak ellenére).

Azt javaslom, hogy az emberek kövessék a Diet Express Challenge-et. Valójában arra biztatom a bátyámat, hogy tegye meg.!

Ez egy újfajta étkezési mód, amelyet örökké meg akarok őrizni

7 kiló volt a túlsúlya. Egész életemet diétával töltöttem, és rosszul voltam attól, hogy nem tudtam megenni azokat a dolgokat, amelyek a legjobban tetszenek, mert ezek meghízottak. Haragudtam a testemre, amiért nem engedtem meg az étkezés élvezetének szabadságát. Súlyban mentem és szálltam, de soha nem voltam karcsú. Nem nagyon tudta, hogyan kell enni, és mindig ugyanazt fogyasztotta. Annyira untam az ételt. Teljes rendezetlenségben volt. Nagyon sok pattanás és zsír gyűlt össze a hasamon, a karomon és a hátamon. Elmentem az edzőterembe, de nagyon következetlenül. Magas volt a koleszterinszintje. Egyébként is, az életem katasztrófa volt az élelmiszer és az egészség szempontjából.

Fogyni akartam fogyókúra nélkül, anélkül, hogy korlátoztam volna magam abban, hogy elfogyasszam azokat a dolgokat, amelyek tetszenek, és örökké karcsú akartam maradni. Szerettem volna békében lenni az étellel és visszanyerni testi és érzelmi egészségemet. Örülni akartam annak a képnek, amelyet a tükör adott nekem vissza. Szerettem volna jól érezni magam, és magabiztosabbnak és biztonságosabbnak érezni magam, különösen, amikor a bikini felhelyezéséről és a párommal való intim kapcsolatról van szó (aki remekül mutat és remek formában marad). Ebben a pillanatban jelentkeztem a Kihívásra.

A Kihívás alatt nagyon izgatott voltam, mert Jó dolgok fogyasztásával fogyhatnék. Örültem, hogy fizikai és érzelmi állapotom javítása érdekében tettem valamit. Szerettem egy olyan csoport tagja lenni, amely hasonló dolgokon ment keresztül, mint ami hasonló volt, és ami arra ösztönzött, hogy folytassam. Nagyon tetszett egy olyan szakember támogatása, aki elvezetett a menükhöz, és felfedezett nagyon gazdag receptek, amelyek örömmel segítettek a fogyásban.

Meglepődtem, hogy ehetem a tésztát, a kenyeret, a zabpelyhet és a palacsintát, és így is fogyok. Ez arra késztetett, hogy felfedezzem, hogy el tudom érni a céljaimat, és arra ösztönzött, hogy a Kihívást a kezdetének tekintsem egy újfajta étkezési mód, amelyet örökké meg akarok őrizni. Nyugalmat adott számomra, hogy tudtam, hogy ha egyszer nagyon hízó és nem túl egészséges dolgokat akarok enni, akkor semmi sem történik. meg tudom csinálni anélkül, hogy bűnösnek érezné magát mert nem diétázom, csak most másképp eszem, és azt ehetek, amit csak akarok. Már nem korlátozom magam, és nem ostorozom magam, hogy valaha is rosszat eszek. Felfedeztem a kókuszolajat és azt is, hogy milyen finom. Szerettem vajot és tejterméket enni, és természetes és organikus ételekre váltani. Ez utóbbi nagyon tetszik nekem, különösen azoknak az állatoknak, amelyektől kapom őket.

A legnehezebbek a félgyorsak voltak és a változásokkal való szembesülés a párommal, mert nem vette túl jól őket, és ez egy kis stresszt okozott. A félböjtöt megpróbáltam nyugodtan és elfoglaltan venni, hogy ne legyen tisztában az idővel és az enni időtartamával. A másikat hagytam áramolni, és megpróbáltam segíteni neki megérteni, hogy valamit teszek az egészségemért, és hogy jól érzem magam emiatt. Végül megértette, és most sokkal jobban csinálja. Még azt is megeszi, amit néha elkészítek.

Most megkönnyíti, hogy ne egyek kenyeret. Nem nagyon hiányzik. Minden nap van tojás és zöldség reggelire, és imádom őket. Nem fogytam sokat, de azért, mert 5 napos ellenőrizetlen vakáció volt. De a Kihívás utolsó hetében meglepődtem, hogy sokat csökkentem az intézkedéseket, legfeljebb 3 centiméter a lábakban egy hét alatt! Nem végeztem vérvizsgálatot, de biztos vagyok benne, hogy a koleszterinszintem kontroll alatt van, valamint a vércukorszintem, amely mindig a magas határérték volt. Jobban nézek ki és érzem magam. Elégedett vagyok az elért eredményeimmel, és motivált vagyok a folytatásra. Minden héten vékonyabbnak látszom és ez biztat.

Szuper boldog vagyok! Most már nem tartok diétát, eszem csokoládét, palacsintát, sajtot, vajat, teljes tejet, görög joghurtot (egy másik felfedezés) és zöldségeket olajon megdinsztelek, és még mindig fogyok! Nagy!

Fenomenálisnak érzem magam! Nagyon ösztönözzük, hogy folytassam, amíg el nem érem az 56 kg-os célomat, és csökkentem a nagyobb mennyiséget és növelem az izomerőt.