Az elmúlt években, ahogy 2014 augusztusában történt, a Föld rekordok szerint élte meg a legforróbb augusztust.

betegek gyermekek

Az augusztusi globális átlaghőmérséklet az adott hónapban volt a legmagasabb, mivel az adatok 1880-ban kezdődtek. Az Egyesült Államok Meteorológiai Ügynökségének (NOAA) havi jelentése szerint 2014. augusztus volt a hónap, amelynek globális hőmérséklete meghaladta a 20. századi átlagot.

Amint arról már beszámoltunk ezen a csatornán, a túlzott hő hatással van egészségünkre, ezért figyelembe kell venni, hogy a nyári időszak azon hónapjaiban, amelyekben magunkat találjuk, meg kell akadályoznunk a túlzott hőt, és olyan intézkedésekkel kell fellépnünk, amelyek korlátozzák a hőmennyiséget. negatív hatásuk, különösen olyan különösen érzékeny embereknél, mint a betegek, a gyermekek és az idősek.

A globális hőmérséklet alakulásának megtekintéséhez nyomja meg a kattintást

Az Egészségügyi Minisztérium az információs portálján keresztül ajánl néhány követendő javaslatot annak érdekében, hogy a felesleges hő ne jelentjen egészségügyi problémát.

Milyen problémákat okozhat a hő és hogyan kell cselekednünk?

  • A túlzott hő a bőr irritációit és görcsöket okozhat olyan hőmérséklet-emelkedésig, hogy akár halálhoz is vezethet, ha nem kapunk sürgős orvosi ellátást.
  • Testünk 60% -ban vízből áll. A verejtékből származó víz- és ásványi sókvesztés, ha nem pótolják, olyan tüneteket okoz, mint fejfájás, szédülés, izomgyengeség vagy görcsök, émelygés és hányás, sőt a testhőmérséklet enyhe emelkedése.
  • Az intenzív hő napja az emberi testet arra kényszeríti, hogy alkalmazkodjon a normális testhőmérséklet fenntartásához: többet izzadunk, tágulnak az ereink, többek között.

A magas hőmérséklethez kapcsolódó egészségügyi problémák nagyon egyszerű intézkedésekkel elkerülhetők:

  • Igyon sok vizet vagy folyadékot anélkül, hogy szomjasra várna, hacsak nincsenek orvosi ellenjavallatok Kerülje az alkoholos italokat, a kávét, teát vagy kólát, valamint a nagyon cukros italokat.
  • Intenzív meleg napokon tartózkodjon hűvös helyeken, árnyékban, és ha lehetséges, legalább két órát töltsön fűtött helyen. Vegyen egy hűvös zuhanyt vagy fürdőt.
  • Engedje le a rolót, elkerülve a közvetlen napfényt. Ne nyissa ki az ablakokat, ha a külső hőmérséklet magasabb. Kerülje az olyan gépek és készülékek használatát, amelyek a legmelegebb órákban képesek hőt termelni. A ház belsejében lévő 35ºC-tól a ventilátor csak a levegőt mozgatja, nem hűti le. Használja az összes hagyományos intézkedést kéznél.
  • Fogyasszon könnyű ételeket, amelyek segítenek pótolni az izzadság által elvesztett sókat (saláták, gyümölcsök, zöldségek, gazpachók vagy gyümölcslevek).
  • Kerülje a kinti tevékenységeket a legforróbb órákban, különösen, ha a tevékenységek intenzívek.
  • Ha kint kell maradnia, próbáljon árnyékban lenni, viseljen világos és világos ruhát, védje meg magát a naptól, viseljen kalapot. Viseljen hűvös, kényelmes és lélegző lábbelit.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az idősek, a betegek és a gyermekek több problémával küzdenek, ezért különös figyelmet kell fordítanunk a következőkre:

  • Idősebb emberek, különösen azok, akik egyedül élnek vagy eltartottak. Naponta legalább egyszer (jobb kettő) meg kell látogatnia vagy ellenőriznie kell őket egy családtagnak, barátnak, szomszédnak, vagy egészségügyi vagy otthoni gondozási szolgálatnak.
  • Betegek (szív- és érrendszeri, cerebrovaszkuláris, légzőszervi, vese-, neurológiai, cukorbetegség ...) vagy gyógyszeres (antikolinerg szerek, antihisztaminok, fenotiazinok, amfetaminok, pszichofarmakon, diuretikumok, béta-blokkolók ....
  • Csökkent mentális képességű emberek.
  • 4 év alatti gyermekek. Győződjön meg arról, hogy sok folyadékot fogyasztanak, könnyű, könnyű ruhába öltöztetik őket, és soha ne hagyják őket egyedül autókban napsütésben vagy csukott ablakokkal.
  • Nagy súlyú emberek
  • Azoknál az embereknél, akik intenzív munkát végeznek, szabadban vagy intenzív sporttevékenységet végeznek, csökkenteniük kell aktivitásukat a maximális meleg óráiban, meg kell védeniük magukat a napsütéstől és rengeteg italt kell fogyasztaniuk, amelyek pótolják a verejtékezés során elvesztett folyadékokat és sókat (víz, gyümölcslevek, gyümölcsök, gazpacho, sport vagy folyadékot hidratál ...).