Meg tudja javítani a megereszkedett melleket?
A megereszkedett mell a mell megjelenésében bekövetkezett változás része, amelyet a legtöbb nő tapasztal, főleg az életkor előrehaladtával. Ez általában teljesen természetes kozmetikai változás. Mégis, egyes nők nem akarják a megereszkedett melleket.
A megereszkedett mellek orvosi kifejezése a mell ptosis. Nagyon sok információ található arról, hogy valójában mi járul hozzá (és nem) a mell megereszkedéséhez. Egyesek igazak, mások tévhitek.
Mindenesetre vannak módok a mell megereszkedésének megelőzésére és javítására.
Milyen okai vannak a mell megereszkedésének?
Általában az életkor miatt az orrmelléküregben lévő szalagok (az úgynevezett Cooper-szalagok) az idő múlásával megnyúlnak. Ennek oka általában a gravitáció, bár más okok is felmerülhetnek.
Az információk arról, hogy mi okozza vagy nem okozza a megereszkedett melleket, ellentmondásos lehet. Szerencsére a tényeket az idők során elválasztották a tévhitektől.
A mell megereszkedésének valódi okai a következők:
- öregedés
- kollagénhiány
- ösztrogénhiány
- gravitáció
- magas testtömeg-index
- nagyobb mellméret
- változás kora
- többes terhesség
- Gyors fogyás, majd súlygyarapodás (vagy fordítva)
- a dohányzás
A mell megereszkedésének hiteltelen okai:
- szoptatás
- nem visel melltartót
- rossz melltartót visel
A bőr rugalmasságának elvesztése az öregedés miatt a mell megereszkedésének leggyakoribb oka. Egy másik tényező a dohányzás, amely felgyorsítja az öregedést, és ezért hozzájárul a mell megereszkedéséhez, néha még az élet elején.
A többes terhesség egy másik ok, bár a szoptatás nem. A hormonális változások minden terhességnél összehúzódnak és kibővítik a tejcsatornákat, ami a szövetek megereszkedéséhez vezethet. Ehhez hozzájárulhat a terhesség előtti és utáni gyors súlyváltozás.
A nagy mellméret nagyobb valószínűséggel megereszkedik, csak azért, mert egy nagyobb melltömeg érzékenyebb a gravitációra.
A gyermek szoptatásának kiválasztása azonban nincs hatással a mell feszességére. A szoptatásról általában úgy gondolják, hogy megnyújtja a mellszöveteket és megereszkedést okoz. A tanulmányok azonban ezt hamisnak találják.
Hogyan lehet megelőzni vagy kezelni a megereszkedett melleket?
Csökkenti a mell megereszkedésének kockázatát, vagy javítja a mell feszességét? Íme néhány dolog, amit tehet.
Kezelje az egészséges súlyt
Nem feltétlenül kell fogynia, és nem is kell híznia. Ehelyett tartsa a súlyt állandóan és az Ön számára egészséges szinten. Ez megakadályozhatja a mell megereszkedését és szilárdabbá teheti a melleit.
Keressen egy kényelmes melltartót, amely jól illik hozzád
Ez különösen vonatkozik az edzésekre, például a kocogásra. A széles tartású sportmelltartó (öntött poharak) csökkentheti a mell mozgását. Egy tanulmány azt sugallja, hogy a mell mozgása a testmozgástól nyújtáshoz és megereszkedéshez vezet, bár további vizsgálatokra van szükség.
Ha nem működik, ugyanaz a tanulmány azt jelzi, hogy a mell megereszkedésének megakadályozásához nem feltétlenül szükséges melltartó. Valójában a rossz melltartóméret több negatív hatással járhat, mint egyáltalán nem.
Ne dohányozzon, és ne hagyja abba a dohányzást.
A dohányzás felgyorsítja az öregedési folyamatot. Az öregedés miatt a szövetek, beleértve a mell szalagjait is, elveszítik feszességüket. A dohányzás kifejezetten felgyorsítja az öregedést, elpusztítva az elasztint, egy olyan fehérjét, amely segíti a bőr rugalmasságát.
Tegyen hormon tesztet
Az ösztrogén hormon csökkenése, amely általában a menopauza idején fordul elő, a szöveti kollagén csökkenésével járhat. Az ösztrogénszint növelésének egészséges módjainak megtalálása (például fitoösztrogénekkel vagy kiegészítőkkel) javíthatja a mell formáját és formáját.
Mielőtt megpróbálná növelni az ösztrogén szintjét, beszéljen kezelőorvosával és tesztelje.
Gondosan fontolja meg a terhességet
Ha a változatlan mell megjelenése iránti vágy nagyobb, mint a család növekedése, fontolja meg a teherbeesés elkerülését. Tanulmányok azt mutatják, hogy minél több terhességet szenved egy nő, annál nagyobb az esélye annak, hogy megereszkedett keblei vannak.
Próbálja ki a mellizom edzését
Míg a mellben nincsenek izmok, addig az izmokat megdolgoztathatja. Ezeket pectoralis major izmoknak nevezzük. Néhány edzés ezeket célozza, és természetes emelést adhat a melleinek.
Plasztikai műtét
Sokféle műtéti eljárás emelheti a melleket. Ezek segíthetnek a melle fiatalosabb és rugalmasabb megjelenésében. Ez egy drága lehetőség, de a legdrámaibb eredményekkel jár.
Alsó vonal
A megereszkedett mell sok okból jelentkezik. A szoptatás, a melltartó viselése vagy a melltartó nem visel gondot.
A normális öregedés, a terhesség, a dohányzás és a hormonok a fő tényezők. Ezt számos módon kezelheti saját életében a mell feszességének javítása érdekében.