A Nagy-Britannia Nemzeti Egészségügyi Szolgálata szerint az ananász napi adagja napi 2 szelet vagy 12 darab. Egyedülálló összetételének köszönhetően az ananász segít megőrizni egészségét és megakadályozza számos betegséget.
Napos oldal összegyűjtötte az e csodálatos gyümölcs legújabb kutatásainak adatait.
1. Csökkenti a gyulladást
Az ananász bromelént tartalmaz. Ez az anyag segíti a testet a gyulladás elleni küzdelemben. Ez segít csökkenteni a duzzanatot, a fájdalmat és felgyorsítani a sebgyógyulást. Ezenkívül segít megszabadulni a sérült sejtektől.
És mivel úgy gondolják, hogy felgyorsíthatja a kötőszövet regenerálódását, a sport sérülések gyógyításában alkalmazzák: zúzódások, hólyagok és ficamok.
2. A szíved jobban fog működni
Az ananászban található C-vitamin megvédi a testet az érrendszeri problémáktól, és elősegíti a csontokban, a porcokban, az izmokban és az erekben lévő kollagén termelését.
3. Megőrzi látását
Az ananászban található A-vitamin segít megőrizni a látást, a betokerotén pedig erősíti ezt a hatást. Ha ananászt fogyaszt naponta, csökkenti a makula degeneráció kialakulásának kockázatát.
4. A csontjaid megerősödnek
Az ananászban található kalcium és magnézium erősíti a csontokat. Csak egy csésze ananász elegendő ahhoz, hogy a test megkapja a napi mangán adag 70 százalékát.
5. Megakadályozza az agyi érrendszeri baleseteket
Az ananász sok káliumot tartalmaz, amely segít csökkenteni a nyomást és megakadályozni a stroke-ot. Megakadályozza a szívinfarktust is az erek falán található lepedék eltávolításának köszönhetően.
6. Tartsa tovább az ifjúságát
Az ananász sok mangánt tartalmaz. Védi a test sejtjeit a szabad gyököktől, amelyek elpusztítják a sejteket, és felgyorsítják a bőr és a szervek öregedését.
7. Javítani fogja az emésztést
Az ananász, hasonlóan levéhez, segíti az emésztési folyamatot, enyhíti a gyomor puffadását és a székrekedést. Segíthet fekélyes vastagbélgyulladás vagy fekély esetén: természetesen alternatív megoldásként, és csak orvosával folytatott konzultációt követően.
Mivel azonban az ananászlé növeli a gyomornedv savasságát, körültekintően kell eljárni ezzel a gyümölccsel, ha gyomorhurutja, gyomor- és nyombélfekélye van.
8. Csökkenti a vércukorszintet
Az ananászban található rost lelassítja a cukor felszívódását, ezáltal csökkentve a vércukorszintet.
- Mi lesz a testeddel, ha egy héten át minden nap 3 dátumot kezdesz enni
- Mi lesz a testeddel, ha elkezded napi 2 banánt enni
- Mi történik a testével, ha minden nap cukkinit eszel
- Hake szeleteket a mikrohullámú sütőben, lehetetlen, hogy könnyebbé és annyira ízletesé tegye őket
- Egészséges anya, egészséges baba - A testem