koronavírus

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) kibővítették a koronavírus kockázatára vonatkozó figyelmeztetést a túlsúlyos embereknek is. Most az elhízás és a súlyos elhízás szerepel a CDC azon listáján, amelyek nagyobb kockázatot jelentenek az emberek számára, hogy súlyosan megbetegedjenek a COVID-19-et okozó vírus miatt. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok jelenleg azt mondják, hogy bármilyen életkorú, csak túlsúlyos felnőttek nagyobb kockázatot jelenthetnek a súlyos megbetegedésekre a COVID-19 miatt.

Dr. Donald Hensrud, a Mayo Klinika Egészséges Életmód Programjának igazgatója elmagyarázza, hogy az elhízás és annak szövődményei miért növelik exponenciálisan a COVID-19 kockázatát.

Maga az elhízás számos szövődménnyel jár, például cukorbetegséggel, magas vérnyomással, diszlipidémiával és szívbetegségekkel. Noha mindez a COVID-19 előtt létezett, tegye hozzá azt a tényt, hogy a lakosság 33 százaléka jelenleg túlsúlyos vagy elhízott. Most, hogy megjelent a COVID-19, más problémák egészülnek ki a korábban említett problémákhoz. Az elhízás alacsony fokú gyulladással és az immunrendszerre gyakorolt ​​hatással társul, amely befolyásolja a COVID-19 iránti érzékenységet. Az elhízottaknál a COVID-19 és annak szövődményei, köztük a halál is gyakrabban fordulnak elő, mint a nem elhízottak. Hasonlóképpen a cukorbetegségben szenvedők és az elhízás egyéb szövődményei is nagyobb kockázatot jelentenek. Ezért az elhízás és szövődményei, amelyek önmagukban is kockázatot jelentenek a COVID-19 számára, szintén jelentősen megnövelik ”- mondja Dr. Hensrud.

A túlsúlyt testtömeg-indexként (BMI) határozzák meg, 25 és 29,9 között. A 30 vagy annál nagyobb BMI az elhízás kategóriába tartozik.

Dr. Hensrud megjegyzi, hogy érdekes volt látni, hogy a COVID-19 járvány milyen hatással van az emberek étkezési szokásaira.

- Láttam olyan betegeket, akik nagyon sokat híztak kevesebb tevékenység folytatásával. Esznek, mert ettől jól érzik magukat, ráadásul stresszesek is. Mindezek hízásra késztették őket, és hozzájárultak az elhízáshoz. Viszont láttam olyan betegeket, akik lefogytak. Kevesebbet mennek ki enni, többet főznek otthon, egészségesen étkeznek és megpróbálnak valamilyen tevékenységet végezni, így lefogynak. Ennek az emberekre gyakorolt ​​hatása nagyon változékony ”- magyarázza Dr. Hensrud.

Az orvos hozzáteszi, hogy bár egy kis idő, tervezés és erőfeszítések szükségesek, számos dolgot meg lehet tenni a testsúly ellenőrzése és az egészség javítása érdekében, hogy optimalizáljuk a COVID-19 fertőzés esélyét.

  • Próbáljon minden nap foglalkozni egy kis tevékenységgel. Ez nem azt jelenti, hogy edzőterembe járunk, hanem valami egyszerű dolog lehet, például sétálni.
  • Azok, akik otthon dolgoznak, megpróbálhatnak 30 percenként szünetet tartani a mozgáshoz, legyen az nyújtás vagy sétálás egy kicsit.
  • Válasszon egészséges ételeket, függetlenül attól, hogy egy étteremben veszi-e fel őket, vagy otthon készíti el őket.

Bár fontos az egészség ilyen módon történő javítása, Dr. Hensrud hangsúlyozza, hogy a változásoknak kicsiknek kell lenniük, anélkül, hogy túlzásba esnének.

„A COVID-19 előtt már ismert volt, hogy az emberek újévi állásfoglalásai például megpróbáltak valamilyen gyakorlatot végrehajtani, még akkor is, ha évek óta nem tették meg. Ez soha nem működik. Most a helyzet ugyanaz, és úgy gondolom, hogy reálisnak kell lenned abban, hogy mit lehet megvalósítani. Valójában, ha sok testsúly csökken - a testtömeg több mint 10 százaléka 6 hónap alatt - az immunfunkció káros hatással lehet. Fontos, hogy tegyél meg mindent annak érdekében, hogy fejlődj, de ne menj a végletekig "- összegzi Dr. Hensrud.

A kiadványban szereplő információk pontosak voltak, amikor bekövetkeztek, de tekintettel a COVID-19 járvány változó jellegére, a tudományos koncepciók, irányelvek és ajánlások megváltozhattak az eredeti közzététel dátuma óta.